運動和不運動對左側(cè)卵巢疼痛的影響主要體現(xiàn)在血液循環(huán)、激素水平、炎癥反應(yīng)、心理狀態(tài)、肌肉力量等方面。

1. 血液循環(huán)：運動可促進全身血液循環(huán)，包括卵巢部位。良好的血液循環(huán)能為卵巢提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持卵巢正常功能，減少因血液淤滯導(dǎo)致的疼痛。不運動則會使血液循環(huán)減緩，卵巢局部血液供應(yīng)不足，可能引起血液淤滯，增加疼痛發(fā)生的幾率。

2. 激素水平：適度運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平保持相對穩(wěn)定。穩(wěn)定的激素水平對卵巢健康至關(guān)重要，可降低因激素失衡引發(fā)的卵巢疼痛。長期不運動可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平紊亂，如雌激素、孕激素等分泌異常，從而刺激卵巢，引發(fā)疼痛。

3. 炎癥反應(yīng)：運動能增強機體免疫力，提高身體抵抗炎癥的能力。對于左側(cè)卵巢可能存在的輕微炎癥，運動有助于減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。不運動時，身體免疫力下降，容易受到病原體侵襲，增加卵巢發(fā)生炎癥的風(fēng)險，進而導(dǎo)致疼痛加劇。

4. 心理狀態(tài)：運動可釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理狀態(tài)，減輕壓力和焦慮。心理壓力過大可能會加重身體對疼痛的感知，通過運動緩解心理壓力，能在一定程度上減輕左側(cè)卵巢疼痛的主觀感受。不運動的人更容易陷入焦慮、抑郁等不良情緒中，這些負面情緒會影響神經(jīng)系統(tǒng)，使疼痛閾值降低，讓卵巢疼痛感覺更明顯。

5. 肌肉力量：運動能增強腹部和盆底肌肉的力量。強壯的肌肉可以為卵巢提供更好的支撐和保護，減少因體位改變或外力沖擊對卵巢造成的刺激，降低疼痛發(fā)生的可能性。不運動則會使腹部和盆底肌肉松弛，對卵巢的支撐作用減弱，增加卵巢受到損傷和疼痛的風(fēng)險。

綜上所述，運動和不運動對左側(cè)卵巢疼痛有著不同的影響。運動在促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、減輕炎癥反應(yīng)、改善心理狀態(tài)和增強肌肉力量等方面具有積極作用，有助于緩解和預(yù)防左側(cè)卵巢疼痛。而不運動則可能從多個方面增加卵巢疼痛的發(fā)生幾率和疼痛程度。因此，保持適度的運動對卵巢健康有益。若左側(cè)卵巢疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診。