職場(chǎng)人進(jìn)行一級(jí)高血壓早篩，可通過(guò)定期測(cè)量血壓、關(guān)注身體癥狀、評(píng)估家族病史、檢測(cè)血液指標(biāo)、進(jìn)行心臟功能檢查等方式。

1. 定期測(cè)量血壓：這是早篩一級(jí)高血壓的基礎(chǔ)且重要的方法。職場(chǎng)人可自備血壓計(jì)，在家中進(jìn)行測(cè)量，也可前往社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等機(jī)構(gòu)測(cè)量。測(cè)量時(shí)要注意正確的姿勢(shì)和方法，一般需在安靜狀態(tài)下休息5 - 10分鐘后測(cè)量，測(cè)量多次取平均值，能更準(zhǔn)確地反映血壓情況。

2. 關(guān)注身體癥狀：一級(jí)高血壓可能會(huì)出現(xiàn)一些不典型的癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、失眠等。職場(chǎng)人日常要留意自身身體狀況，若頻繁出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)警惕高血壓的可能，及時(shí)進(jìn)行血壓測(cè)量。

3. 評(píng)估家族病史：高血壓具有一定的遺傳傾向。如果家族中有高血壓患者，職場(chǎng)人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)較高。了解家族中高血壓的發(fā)病情況，能幫助職場(chǎng)人提前做好預(yù)防和篩查工作。

4. 檢測(cè)血液指標(biāo)：血液中的一些指標(biāo)與高血壓密切相關(guān)，如血脂、血糖、腎功能等。職場(chǎng)人可定期進(jìn)行血液檢查，若發(fā)現(xiàn)血脂、血糖異常升高，或腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，可能提示存在高血壓的潛在風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)的檢測(cè)項(xiàng)目包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖、血肌酐等。

5. 進(jìn)行心臟功能檢查：心臟是高血壓影響的重要靶器官之一。職場(chǎng)人可通過(guò)心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟的結(jié)構(gòu)和功能。心電圖可檢測(cè)心臟的電活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)心律失常等問(wèn)題；心臟超聲能觀察心臟的大小、形態(tài)和功能，判斷是否存在心肌肥厚等高血壓相關(guān)的心臟改變。

6. 生活方式評(píng)估：職場(chǎng)人的生活方式對(duì)血壓有重要影響。長(zhǎng)期的高鹽飲食、過(guò)量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等不良生活方式，都可能導(dǎo)致血壓升高。職場(chǎng)人應(yīng)自我評(píng)估生活方式，若存在這些不良因素，應(yīng)及時(shí)調(diào)整，同時(shí)也有助于早篩高血壓。

7. 藥物影響排查：某些藥物可能會(huì)引起血壓升高，如避孕藥、類(lèi)固醇、某些抗抑郁藥等。職場(chǎng)人若正在服用這些藥物，要密切關(guān)注血壓變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

對(duì)于職場(chǎng)人而言，一級(jí)高血壓的早篩至關(guān)重要。通過(guò)定期測(cè)量血壓、關(guān)注身體癥狀、評(píng)估家族病史、檢測(cè)血液指標(biāo)、進(jìn)行心臟功能檢查等多方面的綜合篩查，能夠早期發(fā)現(xiàn)高血壓，從而及時(shí)采取干預(yù)措施，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，遵醫(yī)囑合理使用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等藥物。