扁桃體切除后四季調養(yǎng)可從飲食、起居、運動、中藥調理、情志調節(jié)等方面入手。

1. 飲食：春季陽氣上升，可適當食用一些具有升發(fā)作用的食物，如韭菜、豆芽等，以助陽氣生發(fā)，但要避免辛辣、油膩食物刺激咽喉。夏季天氣炎熱，應多吃清熱解暑的食物，如綠豆湯、苦瓜等，同時注意補充水分，可選擇喝一些淡鹽水，維持身體電解質平衡。秋季氣候干燥，易傷津液，宜多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、梨等，防止咽喉干燥。冬季寒冷，可適當進食溫熱滋補的食物，如羊肉、桂圓等，增強身體抵抗力，但不可過食，以免上火。此外，四季都應避免食用過冷、過熱、過硬的食物，減少對咽喉的刺激。

2. 起居：春季應早睡早起，多到戶外呼吸新鮮空氣，順應自然陽氣的生發(fā)。夏季要保證充足的睡眠，避免長時間處于空調環(huán)境中，防止室內外溫差過大導致感冒。秋季要注意早晚添加衣物，早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。冬季要注意保暖，尤其是頸部的保暖，可佩戴圍巾，避免寒邪入侵。同時，要保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，定期開窗通風，減少空氣中的灰塵和細菌。

3. 運動：春季可選擇散步、慢跑、太極拳等運動，以增強體質，促進氣血運行。夏季運動要注意避免在烈日下進行，可選擇在清晨或傍晚進行一些較為舒緩的運動，如瑜伽、八段錦等，運動后要及時補充水分。秋季可進行一些登高、爬山等運動，既能鍛煉身體，又能欣賞秋季美景，調節(jié)心情。冬季運動要注意做好熱身準備，避免運動損傷，可選擇在室內進行一些有氧運動，如跳繩、健身操等。

4. 中藥調理：春季可根據(jù)個人體質適當服用一些具有疏肝理氣作用的中藥，如柴胡、薄荷等。夏季可選用藿香、佩蘭等中藥，以清熱化濕。秋季可服用沙參、麥冬等滋陰潤燥的中藥。冬季可在醫(yī)生指導下使用一些補益氣血、溫陽散寒的中藥，如黃芪、當歸、肉桂等。但中藥調理需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 情志調節(jié)：四季都要保持心情舒暢，避免情緒波動過大。春季可多參加一些戶外活動，與朋友交流，放松心情。夏季天氣炎熱，人容易煩躁，可通過聽音樂、閱讀等方式調節(jié)情緒。秋季萬物凋零，人易產生悲秋情緒，可培養(yǎng)一些興趣愛好，如繪畫、書法等，豐富精神生活。冬季寒冷，人們活動相對減少，容易感到壓抑，可多與家人溝通，互相支持。

扁桃體切除后，通過四季不同的飲食、起居、運動、中藥調理和情志調節(jié)等方面的調養(yǎng)，能夠幫助身體更好地恢復，增強身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。但在調養(yǎng)過程中，若出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。