大姨媽期間飲食禁忌有新發(fā)現(xiàn)，包括高鹽食物、咖啡因飲品、酒精、辛辣食物、生冷食物等。

1. 高鹽食物：在大姨媽期間，攝入過多高鹽食物，如咸魚、腌肉等，會使體內(nèi)鹽分和水分潴留增加，容易造成水腫，還可能加重經(jīng)期的不適癥狀，如頭痛、乳房脹痛等。

2. 咖啡因飲品：咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，會刺激神經(jīng)和心血管。經(jīng)期飲用可能導致焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定，還可能加重乳房脹痛，同時會影響睡眠質(zhì)量，不利于經(jīng)期身體的恢復。

3. 酒精：酒精會影響肝臟的代謝功能，在大姨媽期間，女性身體的解酒能力下降。飲酒可能導致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還可能加重肝臟負擔，增加肝臟疾病的發(fā)生風險。

4. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物具有較強的刺激性，經(jīng)期食用可能會使盆腔血管收縮，導致經(jīng)血量過少甚至突然停止，也可能引起痛經(jīng)。此外，還可能刺激胃腸道，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。

5. 生冷食物：冰淇淋、冷飲等生冷食物，會使子宮血管收縮，導致經(jīng)血排出不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)。長期在經(jīng)期食用生冷食物，還可能導致月經(jīng)不調(diào)等婦科問題。

6. 高糖食物：雖然高糖食物如蛋糕、糖果等在短時間內(nèi)可能會讓人心情愉悅，但過多攝入會導致血糖波動較大。在大姨媽期間，血糖不穩(wěn)定會加重身體的疲勞感和不適感，還可能影響激素水平，加重經(jīng)期綜合征。

7. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物不易消化，經(jīng)期女性的消化功能相對較弱，食用后可能會引起消化不良、腹脹等問題。而且高脂肪食物可能會影響激素的分泌，對月經(jīng)周期和月經(jīng)量產(chǎn)生一定影響。

大姨媽期間的飲食對女性身體健康至關重要。遵循這些新發(fā)現(xiàn)的飲食禁忌，避免食用高鹽食物、咖啡因飲品、酒精、辛辣食物、生冷食物等，有助于減輕經(jīng)期不適，保持身體的健康。如果在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。