職場人嘴角上火爛了，快速恢復可從調整飲食、保證休息、做好唇部護理、合理用藥、調節(jié)情緒等方面入手。

1. 調整飲食：飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重上火癥狀。應增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如黃瓜、西紅柿、蘋果、梨等，它們富含維生素和水分，有助于緩解上火。還可多喝溫開水，促進新陳代謝，加速體內毒素排出。此外，一些具有清熱降火作用的食物，如綠豆、苦瓜、菊花茶等也可適當食用。

2. 保證休息：職場人通常工作繁忙，但也要保證充足的睡眠。睡眠不足會導致身體免疫力下降，不利于嘴角傷口恢復。每天應盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。同時，避免熬夜和過度勞累，減少身體的負擔。

3. 做好唇部護理：保持嘴角清潔干燥，飯后及時用溫水清洗嘴角，并用干凈的毛巾輕輕擦干。避免用舌頭舔嘴角，因為唾液中的消化酶會刺激嘴角皮膚，加重炎癥?？赏磕櫞礁嗷蚍彩苛郑３执讲繚駶?，防止干裂。

4. 合理用藥：如果嘴角上火癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下合理用藥。外用藥物如紅霉素軟膏、金霉素眼膏等，具有消炎殺菌的作用，可促進傷口愈合。口服藥物如牛黃解毒片、三黃片、黃連上清丸等，能起到清熱解毒的功效，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 調節(jié)情緒：職場壓力大，長期處于緊張、焦慮的情緒中也可能導致上火。應學會調節(jié)情緒，可通過聽音樂、運動、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。良好的情緒狀態(tài)有助于身體的恢復。

職場人嘴角上火爛了，通過調整飲食、保證休息、做好唇部護理、合理用藥以及調節(jié)情緒等多方面的綜合措施，能夠促進嘴角傷口快速恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或內科就診，以便明確病因，進行針對性治療。