當(dāng)老人缺鈣時，選擇鈣片可考慮鈣元素含量、鈣源、劑型、是否含維生素D、其他添加成分等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等是常見的鈣補(bǔ)充劑。

1. 鈣元素含量：不同的鈣片鈣元素含量有所差異。老人在選擇時，需要關(guān)注實際的鈣元素含量，以確保能滿足日常的補(bǔ)鈣需求。一般來說，每日鈣攝入量需要根據(jù)老人的具體情況進(jìn)行調(diào)整，充足的鈣元素攝入有助于維持骨骼健康。

2. 鈣源：常見的鈣源有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛，價格相對便宜，但需要在胃酸的作用下解離吸收，適合胃酸分泌正常的老人。枸櫞酸鈣水溶性好，不需要胃酸解離，更適合胃酸缺乏的老人。乳酸鈣是有機(jī)鈣，溶解性較好，對胃腸道刺激性小。

3. 劑型：鈣片有片劑、膠囊、口服液等多種劑型。片劑攜帶方便，適合大多數(shù)老人；膠囊可能更易于吞咽；口服液則比較適合吞咽困難的老人。老人可以根據(jù)自身的吞咽能力和喜好來選擇合適的劑型。

4. 是否含維生素D：維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，增加血鈣水平，有助于鈣沉積到骨骼中。選擇含有維生素D的鈣片，能更好地提高鈣的吸收率。如果老人戶外活動較少，皮膚合成維生素D不足，那么選擇含維生素D的鈣片就更為重要。

5. 其他添加成分：有些鈣片還添加了鎂、鋅等其他礦物質(zhì)。鎂可以調(diào)節(jié)鈣的吸收和利用，鋅對維持骨骼正常代謝有一定作用。含有這些添加成分的鈣片可能對老人的骨骼健康有更全面的益處。

老人在選擇鈣片時，應(yīng)綜合考慮鈣元素含量、鈣源、劑型、是否含維生素D以及其他添加成分等因素。碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等都是不錯的選擇。但具體的選擇還需結(jié)合老人的身體狀況，如胃腸道功能、是否缺乏維生素D等。同時，無論選擇哪種鈣片，都應(yīng)遵醫(yī)囑，必要時可前往正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科或老年病科咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。