中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)改善眼睛干澀癥，可從春季養(yǎng)肝、夏季清熱、秋季潤(rùn)燥、冬季滋補(bǔ)以及配合針灸按摩等方面著手，還可選用一些中藥輔助調(diào)理。

1.春季養(yǎng)肝：春季對(duì)應(yīng)肝臟，肝開(kāi)竅于目，春季調(diào)養(yǎng)肝臟對(duì)改善眼睛干澀有益。可食用一些養(yǎng)肝的食物，如菠菜、薺菜等。同時(shí)，可選用具有養(yǎng)肝明目功效的中藥，如枸杞子、菊花、決明子等，用它們泡水飲用，能起到一定的養(yǎng)肝明目作用，緩解眼睛干澀癥狀。

2.夏季清熱：夏季氣候炎熱，容易出現(xiàn)上火的情況，進(jìn)而加重眼睛干澀。此時(shí)應(yīng)注重清熱，可多吃一些清熱的食物，如苦瓜、綠豆等。中藥方面，夏枯草、金銀花、荷葉等有清熱瀉火的作用，適當(dāng)使用有助于減輕眼睛的不適。

3.秋季潤(rùn)燥：秋季氣候干燥，眼睛容易失去滋潤(rùn)而干澀?？啥喑砸恍?rùn)燥的食物，如雪梨、百合、銀耳等。中藥中，麥冬、沙參、玉竹等有滋陰潤(rùn)燥的功效，能為眼睛補(bǔ)充水分，改善干澀狀況。

4.冬季滋補(bǔ)：冬季是滋補(bǔ)的季節(jié)，可適當(dāng)食用一些滋補(bǔ)肝腎的食物，如黑芝麻、核桃等。中藥如熟地黃、山茱萸、女貞子等，能滋補(bǔ)肝腎之陰，對(duì)改善眼睛干澀有幫助。

5.針灸按摩：通過(guò)針灸睛明、攢竹、絲竹空等穴位，能調(diào)節(jié)眼部氣血運(yùn)行，改善眼睛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，緩解干澀癥狀。日常也可自行按摩眼周穴位，如輕輕按摩眼眶周?chē)?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

6.生活習(xí)慣調(diào)整：無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，都要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，定時(shí)休息，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛得到放松。保證充足的睡眠，有利于眼睛的恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。

中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)改善眼睛干澀癥是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)，同時(shí)配合飲食、中藥、針灸按摩以及良好的生活習(xí)慣等多方面措施。若眼睛干澀癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。遵醫(yī)囑使用中藥，以確保安全有效。