日常保健輔助治療中耳炎可從保持耳部清潔、正確擤鼻、調(diào)整飲食、保證休息、合理用藥等方面入手。

1. 保持耳部清潔：要注意耳部衛(wèi)生，避免臟水進(jìn)入耳朵。在洗頭、洗澡或游泳時(shí)，可使用耳塞進(jìn)行防護(hù)。若耳內(nèi)有耵聹，不要自行盲目掏挖，應(yīng)前往醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生使用專(zhuān)業(yè)工具進(jìn)行清理，防止損傷耳道和鼓膜，加重中耳炎癥狀。

2. 正確擤鼻：擤鼻方法不正確會(huì)使鼻腔內(nèi)的分泌物通過(guò)咽鼓管逆行進(jìn)入中耳，從而加重炎癥。正確的擤鼻方法是用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹氣，將對(duì)側(cè)鼻孔的分泌物擤出，然后再換另一側(cè)。

3. 調(diào)整飲食：飲食上應(yīng)保持清淡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等，以增強(qiáng)身體免疫力，有助于對(duì)抗炎癥。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重中耳黏膜的充血、水腫，不利于病情恢復(fù)。

4. 保證休息：充足的睡眠和休息能讓身體得到恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力。應(yīng)避免熬夜和過(guò)度勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。同時(shí)，要注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中，減少對(duì)耳部的刺激。

5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素類(lèi)藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，以控制感染。也可使用一些滴耳液，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，直接作用于耳部，緩解癥狀。但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物。

日常保健對(duì)于輔助治療中耳炎具有重要意義。通過(guò)保持耳部清潔、正確擤鼻、調(diào)整飲食、保證休息以及合理用藥等措施，能在一定程度上緩解中耳炎癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。