消化不好且血糖高時(shí)，吃燕麥片有一定緩解作用，主要與燕麥片富含膳食纖維、升糖指數(shù)較低、含有多種營(yíng)養(yǎng)成分、可促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)、飽腹感強(qiáng)等因素有關(guān)。

1. 富含膳食纖維：燕麥片中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物在胃腸道的通過(guò)速度，有助于改善消化功能，緩解消化不良的癥狀，比如腹脹、便秘等情況可能會(huì)得到改善。

2. 升糖指數(shù)較低：燕麥片屬于低升糖指數(shù)食物，相較于精制谷物，其在消化吸收過(guò)程中，葡萄糖釋放緩慢，能夠避免血糖的急劇升高。對(duì)于血糖高的人群來(lái)說(shuō)，有助于維持血糖的相對(duì)穩(wěn)定。

3. 含有多種營(yíng)養(yǎng)成分：燕麥片含有蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)維持胃腸道正常的生理功能和身體的代謝活動(dòng)有重要作用。例如，B族維生素參與碳水化合物的代謝，有助于提高身體對(duì)能量的利用效率。

4. 可促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)：燕麥片中的膳食纖維是腸道有益菌的食物來(lái)源，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，增強(qiáng)腸道免疫力，進(jìn)一步改善消化功能。

5. 飽腹感強(qiáng)：燕麥片食用后能提供較強(qiáng)的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。對(duì)于血糖高且需要控制飲食量的人群來(lái)說(shuō)，有助于控制總熱量的攝入，從而輔助血糖的控制。同時(shí)，減少食物的過(guò)度攝入也有利于減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，緩解消化不良。

綜上所述，消化不好且血糖高時(shí)，吃燕麥片是有一定緩解作用的。但燕麥片不能替代藥物治療，如果消化不良和血糖高的癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，食用燕麥片時(shí)也應(yīng)注意適量，選擇純燕麥片而非添加了大量糖分和添加劑的產(chǎn)品。