孕婦胃酸時(shí)，可選擇面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜、堿性食物等緩解不適。

1. 面食：面食屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃酸過多帶來的燒心、反酸等癥狀。孕婦可在感到胃酸不適時(shí)，適量吃些饅頭、面條等面食。例如早餐吃個(gè)饅頭，午餐吃一碗面條，能在一定程度上減輕胃酸對胃黏膜的刺激。

2. 蔬菜水果：部分蔬菜水果也有緩解胃酸的作用。比如香蕉，是一種天然的抗酸劑，在胃內(nèi)可轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸刺激。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，且具有健脾和胃的功效，孕婦可將胡蘿卜洗凈后生吃，也能在一定程度上緩解胃酸。

3. 低脂牛奶：牛奶可以暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意選擇低脂牛奶，因?yàn)楦咧九Ｄ炭赡軙?huì)刺激胃酸分泌。孕婦可在兩餐之間或者睡前適量飲用，一般一杯200 - 250毫升即可。

4. 蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。孕婦可用溫水沖泡適量蜂蜜飲用，但要注意控制蜂蜜的量，避免攝入過多糖分。

5. 堿性食物：像蘇打餅干、海帶等堿性食物，也能中和胃酸。蘇打餅干方便攜帶，孕婦在胃酸不適時(shí)隨時(shí)吃幾片。海帶含有豐富的礦物質(zhì)，且呈堿性，孕婦可適量食用海帶湯等。

孕婦胃酸是孕期常見的不適癥狀，通過合理的飲食調(diào)節(jié)可以在一定程度上緩解。上述的面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜、堿性食物等都能起到一定的作用。但如果胃酸癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診，以確保孕婦和胎兒的健康。