改善環(huán)境讓一歲寶寶遠離流清鼻涕煩惱，可從控制室內(nèi)溫度、調(diào)節(jié)空氣濕度、保持環(huán)境清潔、減少過敏原接觸、避免空氣過于干燥等方面入手。

1. 控制室內(nèi)溫度：一歲寶寶身體調(diào)節(jié)能力較弱，室內(nèi)溫度不適宜易導致流清鼻涕。將室內(nèi)溫度保持在22 - 25攝氏度較為合適，可使用空調(diào)或暖氣來調(diào)節(jié)。這樣能讓寶寶的鼻腔黏膜保持正常的生理功能，減少因寒冷刺激引起的流鼻涕現(xiàn)象。

2. 調(diào)節(jié)空氣濕度：空氣濕度過高或過低都可能影響寶寶的呼吸道健康。適宜的空氣濕度應保持在40% - 60%?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸龋绕涫窃诟稍锏募竟?jié)或使用空調(diào)、暖氣時。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

3. 保持環(huán)境清潔：定期打掃房間，清除灰塵、垃圾等。寶寶的玩具、衣物等也要經(jīng)常清洗和晾曬。因為灰塵、污垢等容易刺激寶寶的鼻腔，引發(fā)過敏反應導致流清鼻涕?？墒褂梦鼔m器清理地面，用濕布擦拭家具表面。

4. 減少過敏原接觸：了解寶寶的過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，并盡量避免寶寶接觸。在花粉傳播的季節(jié)，減少寶寶外出時間，關(guān)好窗戶；定期更換寶寶的床上用品，使用防螨床墊和枕套；避免讓寶寶接觸寵物。

5. 避免空氣過于干燥：過于干燥的空氣會使寶寶的鼻腔黏膜干燥，容易引發(fā)炎癥和流鼻涕。除了使用加濕器，還可以在室內(nèi)放置一些綠植，增加空氣濕度。同時，要讓寶寶適當多喝水，保持身體水分平衡。

6. 注意通風換氣：每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。但要注意避免讓寶寶直接對著風口，防止著涼。通風可以減少室內(nèi)有害氣體和細菌的積聚，降低寶寶感染疾病的風險。

7. 減少煙霧刺激：避免在寶寶周圍吸煙，也要注意廚房油煙等煙霧的排放。煙霧中的有害物質(zhì)會刺激寶寶的呼吸道，導致流清鼻涕等癥狀?？砂惭b抽油煙機，及時排除廚房油煙。

通過控制室內(nèi)溫度、調(diào)節(jié)空氣濕度、保持環(huán)境清潔、減少過敏原接觸、避免空氣過于干燥等措施，可以有效改善環(huán)境，減少一歲寶寶流清鼻涕的情況。如果寶寶流清鼻涕的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。