應(yīng)對眼壓高，可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、藥物治療、按摩和定期檢查等方面入手。

1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用眼。長時(shí)間用眼后，應(yīng)適當(dāng)休息，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，減少眼壓升高的誘因。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大，因?yàn)榍榫w激動(dòng)可能導(dǎo)致眼壓急劇升高。

2.合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和B族維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，這些營養(yǎng)素有助于維持眼睛的正常功能。此外，還可以適當(dāng)食用一些具有利水作用的食物，如冬瓜、西瓜等，促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，對降低眼壓有一定幫助。要減少咖啡因和酒精的攝入，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)使眼壓升高。

3.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些降眼壓的藥物。例如，布林佐胺滴眼液，通過抑制碳酸酐酶來減少房水生成，從而降低眼壓；拉坦前列素滴眼液，能增加房水的流出，達(dá)到降低眼壓的效果；馬來酸噻嗎洛爾滴眼液，可減少房水生成，控制眼壓。使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。

4.按摩：可以通過按摩眼部周圍的穴位來緩解眼壓高的癥狀。常見的穴位有睛明穴、攢竹穴、太陽穴等。用手指輕輕按壓這些穴位，每次按摩時(shí)間約為5 - 10分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。按摩能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善房水循環(huán)，從而有助于降低眼壓。

5.定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行眼壓檢查和眼部全面檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼壓的變化和眼部其他病變。一般建議眼壓高的人群每3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次檢查。通過定期檢查，醫(yī)生可以根據(jù)眼壓情況調(diào)整治療方案，確保眼壓得到有效控制。

眼壓高會(huì)對眼睛健康造成威脅，通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、藥物治療、按摩和定期檢查等方法，可以在一定程度上控制眼壓，保護(hù)眼睛健康。但如果眼壓持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。