孕產媽媽風吹頭疼，可通過日常護理、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、心理調節(jié)等方法緩解。

1. 日常護理：孕產媽媽應注意頭部保暖，外出時可佩戴帽子、圍巾等，避免再次吹風受涼。同時，要保證充足的休息和睡眠，營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于緩解頭疼癥狀。此外，還應注意飲食均衡，多攝入富含營養(yǎng)的食物，增強身體抵抗力。

2. 物理治療：熱敷是一種簡單有效的緩解方法，可用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部或太陽穴等部位，促進血液循環(huán)，緩解頭疼。按摩也能起到一定作用，可輕輕按摩頭部的穴位，如太陽穴、風池穴、百會穴等，每個穴位按摩 1 - 2 分鐘，力度適中，以感覺酸脹為宜。

3. 藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些相對安全的藥物。如對乙酰氨基酚，具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解輕至中度疼痛；布洛芬在孕期特定階段也可遵醫(yī)囑使用；阿司匹林在某些情況下也可作為選擇，但都必須嚴格遵循醫(yī)生的建議。

4. 中醫(yī)調理：針灸是中醫(yī)常用的治療方法之一，通過針刺特定穴位來調節(jié)身體氣血運行，緩解頭疼。不過，需由專業(yè)的針灸醫(yī)生進行操作。此外，一些中藥方劑也可能對緩解頭疼有幫助，但中藥的使用需根據(jù)個人體質和具體病情進行辨證論治，務必在中醫(yī)師的指導下進行。

5. 心理調節(jié)：孕產媽媽在產后身體和心理都發(fā)生了很大變化，精神壓力可能較大，這也可能加重頭疼癥狀。因此，要注意心理調節(jié)，保持心情舒暢。家人應給予更多的關心和支持，幫助孕產媽媽緩解焦慮、緊張等不良情緒。

孕產媽媽風吹頭疼是常見現(xiàn)象，可采用多種安全有效的方法緩解。日常護理、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理和心理調節(jié)等方法各有其特點和適用情況。在選擇緩解方法時，應根據(jù)頭疼的嚴重程度和個人身體狀況，必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。