人流后康復要點包括注意休息與活動、加強營養(yǎng)補充、做好個人衛(wèi)生護理、觀察陰道出血情況、按時復查等。

1. 注意休息與活動：人流后身體較為虛弱，術(shù)后應(yīng)臥床休息2 - 3天，之后可逐漸增加活動時間。但在半個月內(nèi)不宜從事重體力勞動和下冷水勞動，避免過度勞累，防止受寒。適當?shù)幕顒佑兄诖龠M子宮收縮和身體恢復，但要注意循序漸進。

2. 加強營養(yǎng)補充：人流后身體需要更多的營養(yǎng)來恢復。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以促進身體的修復。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體免疫力。還可以適當食用一些具有補血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。必要時，可在醫(yī)生指導下服用復方阿膠漿、驢膠補血顆粒、八珍益母丸等藥物來調(diào)理身體，但需遵醫(yī)囑。

3. 做好個人衛(wèi)生護理：人流后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。一個月內(nèi)禁止性生活，防止生殖器官感染。

4. 觀察陰道出血情況：人流后陰道會有少量出血，一般持續(xù)3 - 5天，最長不超過15天。如果陰道出血量超過月經(jīng)量，或伴有腹痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀，可能是流產(chǎn)不全、子宮收縮不良或感染等原因引起的，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

5. 按時復查：人流后應(yīng)遵醫(yī)囑按時到醫(yī)院進行復查，一般在術(shù)后1 - 2周進行。通過B超等檢查，了解子宮的恢復情況，查看是否有殘留組織。如果發(fā)現(xiàn)異常，可及時采取相應(yīng)的治療措施。

人流對女性身體會造成一定的傷害，術(shù)后遵循以上康復要點，有助于身體快速恢復健康。若在康復過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤病情。