新冠后體溫不到36度頭疼，可通過休息調(diào)養(yǎng)、補充營養(yǎng)、物理緩解、藥物治療、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 休息調(diào)養(yǎng)：感染新冠后身體較為虛弱，充足的休息有助于身體恢復。應保證環(huán)境安靜、舒適，減少外界干擾，讓身體和大腦得到充分放松，緩解頭疼癥狀。

2. 補充營養(yǎng)：合理的營養(yǎng)攝入能增強身體抵抗力。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，維持身體正常代謝，幫助改善體溫偏低和頭疼的情況。

3. 物理緩解：可以用熱毛巾敷額頭，促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。也可進行頭部按摩，用手指輕輕按摩太陽穴、風池穴等穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，能在一定程度上減輕頭疼。

4. 藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴重，可遵醫(yī)囑服用藥物緩解。如對乙酰氨基酚，能抑制前列腺素的合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用；布洛芬，具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱的功效；阿司匹林，可通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，減輕頭疼。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述處理后，體溫持續(xù)低于36度且頭疼癥狀沒有緩解甚至加重，或者出現(xiàn)了其他伴隨癥狀，如嘔吐、意識模糊、肢體無力等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細的檢查，如血常規(guī)、頭部CT等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

新冠后體溫不到36度頭疼是較為常見的情況，可先通過休息調(diào)養(yǎng)、補充營養(yǎng)、物理緩解等方式進行自我調(diào)節(jié)。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。