生化妊娠當(dāng)月懷孕，劇烈跑步、跳繩、仰臥起坐、潛水、騎馬等運(yùn)動(dòng)千萬別做。

1. 劇烈跑步：劇烈跑步時(shí)身體會產(chǎn)生較大的震動(dòng)和沖擊力，這可能會影響子宮的穩(wěn)定性，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。而且劇烈跑步會使身體處于較為疲勞的狀態(tài)，不利于胚胎的著床和發(fā)育。

2. 跳繩：跳繩是一種跳動(dòng)幅度較大且頻率較高的運(yùn)動(dòng)，在跳動(dòng)過程中，身體的上下顛簸會對子宮造成明顯的晃動(dòng)，對于剛懷孕且胚胎著床還不穩(wěn)定的情況來說，很容易導(dǎo)致著床失敗或者引發(fā)流產(chǎn)。

3. 仰臥起坐：做仰臥起坐時(shí)，腹部需要用力收縮，這會直接對子宮產(chǎn)生壓迫，影響子宮內(nèi)的血液循環(huán)，不利于胚胎獲取充足的養(yǎng)分和氧氣，從而影響其正常發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致胚胎受損。

4. 潛水：潛水時(shí)水壓較大，會對身體產(chǎn)生一定的壓力，這種壓力可能會傳遞到子宮，對胚胎造成不良影響。此外，潛水環(huán)境相對復(fù)雜，可能存在感染等風(fēng)險(xiǎn)，對孕婦和胚胎的健康都有潛在威脅。

5. 騎馬：騎馬過程中身體會隨著馬的奔跑而不斷顛簸，而且需要一定的平衡和力量控制，這對于孕婦來說是比較危險(xiǎn)的。一旦失去平衡或者受到馬匹的突然動(dòng)作影響，可能會導(dǎo)致摔倒，從而對孕婦和胚胎造成嚴(yán)重傷害。

生化妊娠當(dāng)月懷孕后，胚胎著床尚不穩(wěn)定，需要格外注意避免進(jìn)行上述可能對胚胎發(fā)育造成不良影響的運(yùn)動(dòng)。孕婦可以選擇一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，以促進(jìn)身體健康和胎兒的發(fā)育。如果在運(yùn)動(dòng)過程中有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。