中醫(yī)調(diào)理眼窩凹陷問題，可從飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理、按摩推拿、針灸治療、生活方式調(diào)整等方面入手。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：保證攝入富含營養(yǎng)的食物，如富含蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持眼部周圍組織的彈性。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，像胡蘿卜、橙子等，其中的維生素A對眼睛健康有益，可改善眼窩凹陷狀況。還可適當(dāng)食用一些具有滋補(bǔ)肝腎作用的食物，如黑芝麻、核桃等，中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足可能導(dǎo)致眼窩凹陷，滋補(bǔ)肝腎能在一定程度上緩解癥狀。

2. 中藥調(diào)理：可選用一些具有滋補(bǔ)功效的中藥，如熟地黃，其具有滋陰補(bǔ)血、益精填髓的作用，對改善眼窩凹陷有一定幫助。枸杞子能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，長期服用有助于調(diào)養(yǎng)眼部狀態(tài)。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫等功效，可增強(qiáng)身體的整體機(jī)能，對眼窩凹陷的調(diào)理也有積極意義。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 按摩推拿：按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴等。用手指輕輕按壓這些穴位，每次按壓數(shù)秒后松開，重復(fù)多次，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼疲勞，改善眼窩凹陷外觀。還可進(jìn)行眼周的推拿，從內(nèi)眼角開始，沿眼眶輕輕向外按摩，再從外眼角向內(nèi)按摩，如此反復(fù)，能增強(qiáng)眼周肌肉的活力。

4. 針灸治療：針灸是中醫(yī)治療的特色方法之一。通過針刺眼周及相關(guān)經(jīng)絡(luò)的穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善眼部營養(yǎng)供應(yīng)。例如針刺太陽穴、四白穴等穴位，刺激經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)眼部組織的修復(fù)和再生。但針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作。

5. 生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，睡眠不足可能導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，加重眼窩凹陷。避免長時(shí)間用眼，減少看電子屏幕的時(shí)間，定時(shí)休息眼睛，可有效緩解眼疲勞。同時(shí)，保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張，因?yàn)椴涣记榫w也可能影響身體的氣血運(yùn)行，進(jìn)而影響眼部狀態(tài)。

眼窩凹陷問題可通過中醫(yī)的多種方法進(jìn)行調(diào)理。飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理、按摩推拿、針灸治療和生活方式調(diào)整等方法相互配合，能在一定程度上改善眼窩凹陷狀況。但如果眼窩凹陷是由某些疾病引起的，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對性治療。