做胎監(jiān)寶寶不動可通過適當(dāng)進食、改變體位、適當(dāng)活動、聲音刺激、撫摸腹部等方法來改善。

1. 適當(dāng)進食：孕婦進食后，體內(nèi)血糖水平升高，胎兒會吸收到充足的養(yǎng)分，從而變得活躍?？梢赃x擇吃一些易消化且富含糖分的食物，如面包、餅干、水果等。

2. 改變體位：如果孕婦長時間保持一個姿勢，可能會讓胎兒感覺不適，從而處于安靜狀態(tài)。此時可以嘗試改變體位，比如從坐姿改為左側(cè)臥位或右側(cè)臥位。因為不同的體位可能會讓胎兒在子宮內(nèi)的空間發(fā)生變化，刺激胎兒活動。

3. 適當(dāng)活動：孕婦可以在檢查前或檢查過程中進行一些輕微的活動，如在走廊里慢走幾分鐘?；顒幽軌虼龠M血液循環(huán)，也可能會讓胎兒變得興奮起來，增加胎動。

4. 聲音刺激：胎兒在子宮內(nèi)對外界的聲音有一定感知?？梢圆シ乓恍┹p柔的音樂或者和胎兒說說話，通過聲音刺激來引起胎兒的反應(yīng)。不過要注意聲音的音量不宜過大，以免驚嚇到胎兒。

5. 撫摸腹部：孕婦可以輕柔地撫摸自己的腹部，這是一種和胎兒交流的方式。通過撫摸，胎兒可能會感受到外界的刺激，從而出現(xiàn)胎動?？梢园凑找欢ǖ墓?jié)奏，從上到下、從左到右地輕輕撫摸。

在做胎監(jiān)時遇到寶寶不動的情況，可采用上述多種方法來嘗試解決。若經(jīng)過一系列方法處理后，胎兒仍然不動，可能提示胎兒存在異常情況，需要及時與醫(yī)生溝通，進一步檢查以確保胎兒的健康。