心理壓力大導致支氣管咳嗽，可通過調(diào)節(jié)情緒、呼吸訓練、食用潤肺食物、服用藥物、物理治療等方式緩解。

1. 調(diào)節(jié)情緒：心理壓力大會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而導致支氣管收縮引發(fā)咳嗽?？赏ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，減輕心理壓力，從而緩解支氣管咳嗽癥狀。也可以進行一些自己喜歡的運動，如瑜伽、散步等，有助于釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。

2. 呼吸訓練：進行深呼吸訓練，如腹式呼吸。具體方法是吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮。這種呼吸方式可以增加肺活量，改善支氣管的通氣功能，緩解咳嗽。還可以進行縮唇呼吸，即吸氣時用鼻子，呼氣時將嘴唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，同樣有助于改善呼吸狀況。

3. 食用潤肺食物：一些潤肺的食物對緩解支氣管咳嗽有幫助。例如梨，具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，可以將梨熬成梨湯飲用。百合也有潤肺止咳、清心安神的作用，可與粳米一起煮成百合粥。此外，銀耳也是不錯的選擇，能滋陰潤肺，可做成銀耳羹食用。

4. 服用藥物：當咳嗽癥狀較為嚴重時，可在醫(yī)生的指導下服用藥物。如右美沙芬，它是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制咳嗽中樞，起到止咳作用。氨溴索可以促進呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進排痰。沙丁胺醇能選擇性激動支氣管平滑肌上的β?受體，使支氣管平滑肌松弛，緩解支氣管痙攣引起的咳嗽。但需注意，用藥應遵醫(yī)囑。

5. 物理治療：可以通過按摩一些穴位來緩解支氣管咳嗽。如按摩肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，用拇指指腹按揉此穴位，有止咳平喘、通宣理肺的作用。還可以按摩膻中穴，在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點，按摩該穴位能寬胸理氣、止咳化痰。

心理壓力大導致的支氣管咳嗽，可通過多種方式緩解。調(diào)節(jié)情緒是從根源上減輕壓力對身體的影響；呼吸訓練有助于改善呼吸功能；食用潤肺食物能起到輔助治療的作用；藥物治療可在癥狀嚴重時發(fā)揮作用；物理治療則是一種安全有效的輔助手段。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。