老年人心動(dòng)過緩，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可從中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方面著手。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有益氣、溫陽、活血功效的中藥。例如，人參能大補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)心臟功能；黃芪可補(bǔ)氣升陽，有助于改善氣血運(yùn)行；丹參能活血化瘀，改善心臟的血液循環(huán)。不過，使用中藥調(diào)理需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體病情進(jìn)行辨證論治，應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑用藥。

2. 穴位按摩：通過按摩特定穴位也能起到一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)關(guān)穴是常用穴位之一，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，按摩此穴可寧心安神、理氣止痛；神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，刺激該穴位有助于養(yǎng)心安神；心俞穴位于背部，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸，按摩心俞穴可寬胸理氣、通絡(luò)安神。每天可按摩這些穴位數(shù)次，每次按摩時(shí)間以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，可適當(dāng)多吃一些具有溫補(bǔ)作用的食物。如桂圓，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；核桃可補(bǔ)腎固精、溫肺定喘。避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善心臟功能。太極拳是一種較為適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，其動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運(yùn)行；八段錦也是不錯(cuò)的選擇，通過特定的動(dòng)作組合，可起到強(qiáng)身健體、調(diào)和氣血的作用；散步則是最簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定時(shí)間的散步，能增強(qiáng)心肺功能。

5. 情志調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)對(duì)心動(dòng)過緩的調(diào)養(yǎng)也很重要。焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響心臟的正常功能，老年人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，可通過聽音樂、下棋、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

老年人心動(dòng)過緩的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要從多個(gè)方面入手。中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和情志調(diào)節(jié)相互配合，能更好地改善心動(dòng)過緩的癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，以免延誤病情。