職場(chǎng)人發(fā)燒到38.5度，可通過(guò)藥物治療、物理降溫、補(bǔ)充水分、保證休息、調(diào)整飲食等方式快速恢復(fù)。

1. 藥物治療：可使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行退熱。這些藥物能抑制前列腺素合成，達(dá)到解熱鎮(zhèn)痛的效果。不過(guò)，使用藥物需遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來(lái)不良反應(yīng)。

2. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)散熱。還可使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時(shí)能帶走熱量，幫助降低體溫。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分散失增加，因此要多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水，以補(bǔ)充因發(fā)熱出汗而丟失的電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出。

4. 保證休息：充足的睡眠能讓身體得到充分恢復(fù)。應(yīng)盡量減少活動(dòng)，創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用對(duì)抗疾病。

5. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，可適當(dāng)吃一些雞蛋、牛奶、魚肉等，增強(qiáng)身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體不適。

6. 監(jiān)測(cè)體溫：定時(shí)測(cè)量體溫，觀察體溫變化情況。如果體溫持續(xù)不退或有升高趨勢(shì)，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、劇烈頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7. 保持通風(fēng)：室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少細(xì)菌和病毒的滋生，有助于身體恢復(fù)。

職場(chǎng)人發(fā)燒到38.5度后，可通過(guò)上述多種方法促進(jìn)身體快速恢復(fù)。但每個(gè)人的身體狀況和病情不同，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。