當(dāng)出現(xiàn)39度高燒時(shí)，可采用中醫(yī)相關(guān)的物理降溫調(diào)養(yǎng)法，如溫水擦浴、穴位按摩、中藥泡腳等方法來緩解癥狀。

1. 溫水擦浴：這是較為常用的物理降溫方法。準(zhǔn)備32 - 34攝氏度的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)帶走熱量，從而達(dá)到降溫的目的。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位也有助于降溫。首先是大椎穴，位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。用拇指或食指、中指用力按壓大椎穴，每次按壓1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，可起到清熱解表的作用。其次是曲池穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。按摩曲池穴能疏風(fēng)清熱，每次按摩1 - 2分鐘。還有合谷穴，即通常所說的“虎口”，按摩合谷穴可解表退熱，每次按摩1 - 2分鐘。

3. 中藥泡腳：可選用一些具有清熱作用的中藥，如金銀花、連翹、薄荷等。將適量的中藥加水煎煮后，待水溫適宜（一般在40 - 45攝氏度）時(shí)進(jìn)行泡腳。泡腳時(shí)間約為15 - 20分鐘，通過足部穴位吸收藥物成分，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助散熱降溫。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效；連翹能清熱解毒、消腫散結(jié)；薄荷可疏散風(fēng)熱、清利頭目。

4. 飲食調(diào)養(yǎng)：在高燒期間，飲食宜清淡易消化，可多喝一些米湯、稀粥等，既能補(bǔ)充水分，又能提供能量。還可適當(dāng)食用一些具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜、梨等。綠豆有清熱解毒、消暑利水的作用；苦瓜能清熱瀉火；梨可生津潤燥、清熱化痰。

5. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，一般室溫控制在22 - 24攝氏度左右。避免患者處于悶熱、潮濕的環(huán)境中，有利于散熱降溫。同時(shí)，要注意給患者適當(dāng)增減衣物，不宜捂得過多，以免影響散熱。

當(dāng)出現(xiàn)39度高燒時(shí)，采用上述中醫(yī)物理降溫調(diào)養(yǎng)法能在一定程度上緩解癥狀。但如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對性治療。在使用中藥泡腳等方法時(shí)，需注意藥物的選擇和使用，如有疑問可咨詢中醫(yī)師，遵醫(yī)囑進(jìn)行。