小時(shí)候缺鋅導(dǎo)致發(fā)育慢，現(xiàn)在多吃含鋅食物有一定作用，含鋅食物包括海鮮、肉類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷物等。

1. 海鮮：像牡蠣、扇貝、蝦等海鮮類(lèi)食物，富含大量的鋅元素。鋅在人體的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)等過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。食用這些海鮮能為人體補(bǔ)充較為充足的鋅，有助于改善因小時(shí)候缺鋅可能遺留的發(fā)育問(wèn)題。

2. 肉類(lèi)：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉也是鋅的良好來(lái)源。肉類(lèi)中的鋅以有機(jī)態(tài)存在，更易于人體吸收利用。對(duì)于小時(shí)候缺鋅發(fā)育慢的情況，適當(dāng)增加肉類(lèi)的攝入，可以在一定程度上促進(jìn)身體的進(jìn)一步發(fā)育和恢復(fù)。

3. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育有益，還含有一定量的鋅。經(jīng)常食用堅(jiān)果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鋅元素，對(duì)身體的生長(zhǎng)和代謝起到積極的推動(dòng)作用。

4. 豆類(lèi)：黃豆、綠豆、紅豆等豆類(lèi)食物含有一定的鋅。豆類(lèi)還富含蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與鋅共同作用，有助于維持身體正常的生理功能，對(duì)小時(shí)候因缺鋅發(fā)育慢的情況有一定的改善效果。

5. 谷物：全麥面粉、糙米等谷物中也含有鋅。谷物是日常飲食的重要組成部分，通過(guò)食用谷物來(lái)補(bǔ)充鋅，能夠在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，為身體提供所需的鋅元素，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。

小時(shí)候缺鋅發(fā)育慢，現(xiàn)在通過(guò)多吃含鋅食物，如海鮮、肉類(lèi)、堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷物等，在一定程度上能夠補(bǔ)充鋅元素，對(duì)身體的發(fā)育和健康有益。但如果發(fā)育遲緩問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的評(píng)估和相應(yīng)的治療。同時(shí)，保持均衡的飲食和健康的生活方式對(duì)于身體的恢復(fù)和發(fā)育至關(guān)重要。