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同樣工作,為何別人肩膀不痛你痛

2025-06-13 12:18:45      家庭醫(yī)生在線

同樣工作下有人肩膀痛而有人不痛,可能與姿勢(shì)不良、肌肉力量差異、肩部既往損傷、疾病因素、心理壓力等有關(guān)。

1. 姿勢(shì)不良:工作時(shí)若長(zhǎng)期保持不正確的姿勢(shì),如彎腰駝背、頭前傾等,會(huì)使肩部肌肉處于緊張狀態(tài),增加肩部負(fù)擔(dān),久而久之就容易引發(fā)疼痛。例如辦公室職員長(zhǎng)期伏案工作,若坐姿不端正,肩部肌肉持續(xù)受到牽拉,就比姿勢(shì)正確的人更易出現(xiàn)肩部疼痛。

2. 肌肉力量差異:每個(gè)人的肩部肌肉力量不同。肌肉力量薄弱的人,在完成同樣工作時(shí),肩部肌肉需要承受更大的壓力來(lái)維持工作動(dòng)作,容易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷,進(jìn)而引起疼痛。相反,肌肉力量較強(qiáng)的人,肩部能更好地應(yīng)對(duì)工作負(fù)荷,疼痛的可能性相對(duì)較小。

3. 肩部既往損傷:如果肩部曾經(jīng)受過(guò)傷,如拉傷、扭傷等,即使損傷已經(jīng)愈合,受傷部位的組織結(jié)構(gòu)和功能可能也無(wú)法完全恢復(fù)到正常狀態(tài)。在進(jìn)行同樣工作時(shí),這些受過(guò)傷的部位更容易再次受到刺激,引發(fā)疼痛。

4. 疾病因素:一些疾病也會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛。例如肩周炎,會(huì)引起肩部疼痛和活動(dòng)受限;頸椎病,當(dāng)頸椎病變壓迫神經(jīng)時(shí),可能會(huì)放射到肩部引起疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,在工作勞累或環(huán)境變化時(shí),肩部關(guān)節(jié)疼痛癥狀可能會(huì)加重。

5. 心理壓力:長(zhǎng)期的心理壓力可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張,包括肩部肌肉。當(dāng)人處于緊張、焦慮等情緒狀態(tài)時(shí),身體會(huì)不自覺(jué)地緊繃,肩部肌肉也會(huì)持續(xù)收縮,增加肩部疼痛的發(fā)生幾率。而心理狀態(tài)較好、壓力較小的人,肩部肌肉相對(duì)更放松,疼痛的可能性也會(huì)降低。針對(duì)這些情況,若出現(xiàn)肩部疼痛,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。

綜上所述,同樣工作下肩膀疼痛與否受多種因素影響。在日常生活中,要注意保持良好的姿勢(shì),加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉,積極治療肩部既往損傷和相關(guān)疾病,同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理壓力。若肩部疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛??苵骨外科就診,以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )