寶寶受涼發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、使用藥物、調整飲食、保證休息等方法快速降溫。

1. 物理降溫：可采用濕毛巾敷額頭的方式，水分蒸發(fā)能帶走部分熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱；還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 補充水分：發(fā)燒會使寶寶體內水分散失增加，多喝溫開水能促進新陳代謝，加快熱量散發(fā)，還可防止脫水。此外，適量飲用鮮榨的蔬果汁，不僅能補充水分，還能提供維生素等營養(yǎng)物質。

3. 使用藥物：當寶寶體溫超過38.5℃時，可在醫(yī)生指導下使用藥物降溫。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必須嚴格遵醫(yī)囑使用。

4. 調整飲食：發(fā)燒期間寶寶的消化功能會減弱，應給予清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，可適當增加富含維生素的水果和蔬菜的攝入，增強寶寶的免疫力。

5. 保證休息：讓寶寶多臥床休息，減少活動量，保證充足的睡眠，有利于身體恢復。休息環(huán)境要保持安靜、舒適，溫度和濕度適宜。

寶寶受涼發(fā)燒是常見情況，家長無需過度慌張。通過物理降溫、補充水分、使用藥物、調整飲食和保證休息等方法，通常能有效幫助寶寶快速降溫。若寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或出現其他異常癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。