孕婦胃酸可通過食用面食、南瓜、胡蘿卜、香蕉、蜂蜜等食物來緩解。

1. 面食：面食屬于堿性食物，能中和胃酸，緩解胃酸過多帶來的不適。孕婦可在感到胃酸時適量吃一些饅頭、面條等面食，起到一定的中和胃酸作用，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。

2. 南瓜：南瓜含有豐富的果膠，可以保護胃黏膜免受胃酸的刺激。同時，南瓜還富含維生素和礦物質，有助于增強胃腸蠕動，促進消化，對孕婦的腸胃健康有益。孕婦可以將南瓜煮成南瓜粥食用，既容易消化，又能緩解胃酸癥狀。

3. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。胡蘿卜是堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過多引起的燒心等癥狀。孕婦可將胡蘿卜洗凈后直接生吃，或者煮熟后食用。

4. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，在胃內可轉化為一種具有保護作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激。孕婦適量食用香蕉，不僅能緩解胃酸不適，還能補充身體所需的營養(yǎng)。

5. 蜂蜜：蜂蜜有調節(jié)胃酸分泌的作用，飯前約一個半小時飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。孕婦可在感到胃酸不適時，用溫水沖泡適量的蜂蜜飲用，但要注意控制蜂蜜的攝入量，避免血糖升高。

孕婦胃酸是孕期常見的不適癥狀，通過合理飲食可以在一定程度上緩解。上述介紹的面食、南瓜、胡蘿卜、香蕉、蜂蜜等食物，都具有緩解胃酸的作用。孕婦在孕期可根據自身口味和喜好，適當選擇這些食物來改善胃酸情況。但如果胃酸癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到婦產科就診，以確保孕婦和胎兒的健康。