調(diào)理寶寶睡覺(jué)咳嗽的體質(zhì)，可從飲食、推拿、中藥、艾灸、生活起居等方面入手。

1. 飲食調(diào)理：飲食上應(yīng)遵循清淡、易消化原則。可適當(dāng)多給寶寶食用具有潤(rùn)肺止咳功效的食物，如梨、百合、銀耳等。梨能生津潤(rùn)燥、清熱化痰，可將梨煮成梨湯給寶寶飲用；百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，可熬制百合粥；銀耳能滋陰潤(rùn)肺，可做成銀耳羹。避免給寶寶吃辛辣、油膩、生冷食物，這些食物可能會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽。

2. 小兒推拿：推拿是中醫(yī)調(diào)理寶寶體質(zhì)的常用方法?？赏ㄟ^(guò)按揉肺俞穴來(lái)調(diào)理肺氣，肺俞穴位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸處；推揉膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰，膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)；還可捏脊，從尾椎骨一直捏到頸部大椎穴，能調(diào)節(jié)寶寶的臟腑功能，增強(qiáng)免疫力。

3. 中藥調(diào)理：根據(jù)寶寶的具體體質(zhì)和癥狀，可選用合適的中藥。如小兒止咳糖漿，能祛痰、鎮(zhèn)咳；川貝枇杷膏，具有清熱宣肺、化痰止咳的功效；橘紅顆粒，可清肺、化痰、止咳。但使用中藥必須遵醫(yī)囑。

4. 艾灸療法：艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血?？砂姆斡?、大椎、膻中等穴位。不過(guò)艾灸時(shí)要注意溫度和距離，避免燙傷寶寶皮膚。

5. 生活起居：保證寶寶有充足的睡眠，睡眠過(guò)程中身體能更好地恢復(fù)和調(diào)整。注意室內(nèi)空氣流通，保持適宜的溫度和濕度，避免空氣過(guò)于干燥或寒冷刺激呼吸道。根據(jù)天氣變化及時(shí)給寶寶增減衣物，防止著涼。

調(diào)理寶寶睡覺(jué)咳嗽的體質(zhì)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面進(jìn)行。飲食、推拿、中藥、艾灸和生活起居等方面相互配合，能有效改善寶寶的體質(zhì)，減輕咳嗽癥狀。但如果寶寶咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。