運動前后喝干山楂泡水效果差異體現在促進消化、補充能量、緩解疲勞、調節(jié)血脂、增強運動耐力等方面。

1. 促進消化：運動前喝干山楂泡水，山楂含有的酸性物質能刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，使胃腸在運動前處于較好的消化準備狀態(tài)。運動后飲用，可幫助分解運動中攝入食物的蛋白質等成分，減輕胃腸消化負擔，促進消化。

2. 補充能量：干山楂中含有一定的糖分和碳水化合物。運動前適量飲用干山楂泡水，能為即將開始的運動提供一定能量，使運動過程更有動力。運動后飲用，可快速補充運動中消耗的部分能量，有助于身體恢復。

3. 緩解疲勞：山楂富含維生素C等抗氧化物質。運動前喝有助于維持身體正常代謝，減少運動中自由基的產生。運動后喝能幫助清除運動過程中產生的過多自由基，減輕身體疲勞感，促進身體機能恢復。

4. 調節(jié)血脂：山楂具有一定的調節(jié)血脂作用。運動前喝干山楂泡水，可在一定程度上降低血液黏稠度，使血液循環(huán)更順暢，利于運動時氧氣和營養(yǎng)物質的輸送。運動后飲用，能進一步輔助調節(jié)血脂水平，對心血管健康有益。

5. 增強運動耐力：干山楂中的成分可能對心血管系統有一定的調節(jié)作用。運動前喝干山楂泡水，可使心臟功能得到一定程度的改善，增強心肌收縮力，從而在運動時提高身體的耐力。運動后喝有助于心臟功能更快恢復到正常狀態(tài)。

運動前后喝干山楂泡水在促進消化、補充能量、緩解疲勞、調節(jié)血脂、增強運動耐力等方面有著不同且獨特的效果。合理利用干山楂泡水，能更好地為運動助力，促進身體健康。但需注意，飲用時應根據個人體質適量進行。