頻繁運(yùn)動(dòng)后大腿后側(cè)疼痛，可能是由肌肉拉傷、乳酸堆積、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。

1. 肌肉拉傷：頻繁運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致大腿后側(cè)肌肉拉傷，多因運(yùn)動(dòng)前熱身不充分、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大等。拉傷后，拉傷部位會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛；48 小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。還可使用云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等藥物，遵醫(yī)囑使用。

2. 乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體進(jìn)行無氧呼吸，產(chǎn)生乳酸，若乳酸不能及時(shí)代謝，就會(huì)堆積在大腿后側(cè)肌肉中，引起酸痛。一般在運(yùn)動(dòng)后一兩天出現(xiàn)，可通過按摩、拉伸等物理方法促進(jìn)乳酸代謝。按摩時(shí)力度適中，從膝蓋向臀部方向按摩；拉伸動(dòng)作要緩慢，每個(gè)動(dòng)作保持 15 - 30 秒。也可服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物緩解疼痛，需遵醫(yī)囑。

3. 坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷時(shí)，會(huì)引起沿神經(jīng)走行部位的疼痛，包括大腿后側(cè)。常見原因有腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等?；颊邞?yīng)臥床休息，可進(jìn)行熱敷、針灸等物理治療。藥物治療可選用甲鈷胺片、維生素 B12 片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，具體用藥遵醫(yī)囑。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)，引起大腿后側(cè)疼痛，還可能伴有下肢麻木、無力等癥狀?；颊咝枧P床休息，佩戴腰圍保護(hù)腰部?？蛇M(jìn)行牽引、推拿等治療。藥物方面，可使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、甘露醇注射液等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌因損傷、痙攣等原因，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致大腿后側(cè)疼痛?；颊呖赏ㄟ^休息、熱敷、按摩梨狀肌部位緩解癥狀。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片、萘普生片等藥物。

世界杯期間頻繁運(yùn)動(dòng)后大腿后側(cè)疼痛原因多樣，需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)治療方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。