日常飲食可通過增加維生素攝入、保證蛋白質(zhì)攝入、減少高糖食物、控制油脂攝入、增加膳食纖維攝入等方面進行調(diào)整，以降低麥粒腫傳染風險。

1. 增加維生素攝入：維生素對于維持眼部健康至關重要。維生素A能增強眼睛的抵抗力，預防感染，可多食用胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素C具有抗氧化作用，能促進組織修復，柑橘、草莓、獼猴桃等水果是維生素C的良好來源。維生素B族參與人體新陳代謝，有助于維持眼部神經(jīng)功能，可從全麥面包、糙米、瘦肉等食物中獲取。

2. 保證蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復和免疫系統(tǒng)的重要組成部分。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于增強身體抵抗力，降低感染風險?？蛇x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。例如，每天可食用一個雞蛋、一杯牛奶，每周食用2 - 3次魚類。

3. 減少高糖食物：高糖食物會使血糖升高，進而影響身體的免疫功能，增加感染的幾率。糖果、蛋糕、甜飲料等都屬于高糖食物，應盡量少吃。過多攝入高糖食物還可能導致肥胖，而肥胖也是麥粒腫的一個危險因素。

4. 控制油脂攝入：過多的油脂會使皮脂腺分泌旺盛，增加麥粒腫的發(fā)病風險。應減少油炸食品、動物內(nèi)臟等高油脂食物的攝入。烹飪時可選擇植物油，如橄欖油、花生油等，并控制用油量。

5. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，維持身體的正常代謝?？啥喑允卟?、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物。例如，每天至少食用500克蔬菜，其中一半應為深色蔬菜。

通過合理調(diào)整日常飲食，增加維生素和蛋白質(zhì)攝入，減少高糖和高油脂食物，增加膳食纖維攝入，有助于增強身體抵抗力，降低麥粒腫的傳染風險。但飲食調(diào)整只是預防的一部分，還應注意保持眼部清潔、規(guī)律作息等。若出現(xiàn)麥粒腫癥狀，應及時就醫(yī)治療。