心理壓力大導致牙齒里面空了，可從心理調節(jié)、口腔護理、飲食調整、藥物治療、就醫(yī)治療等方面進行調節(jié)。

1. 心理調節(jié)：心理壓力大可能會影響內分泌和免疫系統(tǒng)，間接導致口腔問題?？赏ㄟ^運動釋放壓力，如跑步、瑜伽、游泳等，促進身體分泌內啡肽，改善情緒。也可采用冥想放松身心，每天花15 - 30分鐘專注于呼吸，排除雜念。還能與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持。此外，培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉移注意力，緩解心理壓力。

2. 口腔護理：保持良好的口腔衛(wèi)生是關鍵。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，按照巴氏刷牙法正確刷牙，每次刷牙時間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣在口腔內的殘留。定期使用牙線清潔牙縫，去除牙菌斑和食物碎屑。每半年到一年到口腔科進行一次洗牙，清除牙結石和牙菌斑。

3. 飲食調整：減少高糖、酸性食物和飲料的攝入，如糖果、蛋糕、碳酸飲料等，這些食物容易導致齲齒。增加富含鈣、磷、維生素等營養(yǎng)物質的食物攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，有助于增強牙齒的抗齲能力。同時，要注意飲食均衡，避免挑食和偏食。

4. 藥物治療：如果牙齒疼痛或炎癥明顯，可在醫(yī)生的指導下使用藥物緩解癥狀。常用的藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥，以及甲硝唑、阿莫西林等抗生素。但需注意，藥物治療只是暫時緩解癥狀，不能替代口腔治療。

5. 就醫(yī)治療：牙齒里面空了通常是齲齒的表現，應及時到口腔科就診。醫(yī)生會根據齲齒的嚴重程度進行相應的治療，如補牙、根管治療等。補牙是治療早期齲齒的常用方法，通過去除齲壞組織，然后用補牙材料填充齲洞，恢復牙齒的外形和功能。如果齲齒已經侵犯到牙髓，引起牙髓炎或根尖周炎，則需要進行根管治療，去除感染的牙髓組織，然后進行根管充填和補牙。

心理壓力大導致牙齒里面空了，需要綜合調節(jié)。從心理、口腔護理、飲食、藥物及就醫(yī)治療等多方面入手，減輕心理壓力，保持口腔健康，及時治療牙齒問題，才能有效改善狀況，恢復口腔正常功能。