職場(chǎng)人感冒咳嗽時(shí)，吃雞蛋補(bǔ)充能量是比較靠譜的，主要原因涉及雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分、人體吸收情況、對(duì)病情的影響、烹飪方式以及食用量等方面。

1. 營(yíng)養(yǎng)成分：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)，感冒咳嗽時(shí)身體需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)對(duì)抗疾病和修復(fù)受損組織；脂肪能提供能量，維持身體的正常生理功能；維生素如維生素A、D、E等和礦物質(zhì)如鐵、鋅等，對(duì)于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)身體恢復(fù)有積極作用。

2. 人體吸收情況：雞蛋中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體組成模式接近，極易被人體吸收利用，其消化率較高。在感冒咳嗽期間，人體的消化功能可能會(huì)有所下降，但雞蛋相對(duì)容易消化，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充能量，減輕身體的負(fù)擔(dān)。

3. 對(duì)病情的影響：適量食用雞蛋不會(huì)加重感冒咳嗽的癥狀，反而有助于提高身體的抵抗力，加快病情的恢復(fù)。雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助維持身體的正常代謝和免疫功能，使身體更好地應(yīng)對(duì)疾病。

4. 烹飪方式：雞蛋有多種烹飪方式，如煮雞蛋、雞蛋羹、蛋花湯等。煮雞蛋營(yíng)養(yǎng)保留最完整；雞蛋羹質(zhì)地柔軟，容易消化，適合感冒咳嗽時(shí)食用；蛋花湯水分多，既能補(bǔ)充能量又能補(bǔ)充水分，緩解喉嚨不適。不同的烹飪方式可以根據(jù)個(gè)人的口味和身體狀況進(jìn)行選擇。

5. 食用量：雖然雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，感冒咳嗽期間每天吃1 - 2個(gè)雞蛋為宜。過(guò)量食用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。

綜上所述，職場(chǎng)人感冒咳嗽時(shí)，吃雞蛋補(bǔ)充能量是靠譜的。雞蛋豐富的營(yíng)養(yǎng)成分、良好的吸收性以及合適的烹飪方式都使其成為補(bǔ)充能量的優(yōu)質(zhì)選擇。但要注意適量食用，避免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，如果感冒咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。