心理壓力大導致內(nèi)外陰瘙癢，可通過心理調(diào)節(jié)、一般護理、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)治療等方式改善，如放松心情、保持外陰清潔、使用糖皮質(zhì)激素類藥物、抗組胺類藥物等。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力大會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，干擾內(nèi)分泌平衡，從而引發(fā)內(nèi)外陰瘙癢?？赏ㄟ^放松技巧來緩解壓力，如深呼吸，找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復多次；也可進行冥想，排除雜念，專注于當下的感受。還可培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力。

2. 一般護理：保持外陰清潔干燥很重要，要選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換洗。避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品清洗外陰，以免破壞陰道的酸堿平衡。同時，注意個人衛(wèi)生，在經(jīng)期要及時更換衛(wèi)生巾。

3. 外用藥物：糖皮質(zhì)激素類藥物可緩解瘙癢癥狀，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，它們具有抗炎、抗過敏的作用。鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等也可使用，能調(diào)節(jié)局部免疫反應。此外，爐甘石洗劑有止癢、收斂的功效。

4. 口服藥物：抗組胺類藥物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可抑制組胺釋放，減輕瘙癢。維生素類藥物如維生素B族、維生素C等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強機體免疫力。如果合并有感染，可根據(jù)感染類型遵醫(yī)囑使用抗生素或抗真菌藥物。

5. 就醫(yī)治療：若經(jīng)過上述方法處理后，瘙癢癥狀仍未緩解或持續(xù)加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或皮膚性病科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如婦科檢查、白帶常規(guī)檢查等，以明確病因，制定個性化的治療方案。

心理壓力大導致的內(nèi)外陰瘙癢，可先通過心理調(diào)節(jié)和一般護理來改善，同時合理使用外用和口服藥物。若癥狀無改善，需及時就醫(yī)。在整個過程中，都應遵醫(yī)囑進行治療。