20天測(cè)不出懷孕，可通過重新檢測(cè)、檢查激素水平、進(jìn)行超聲檢查、排查疾病因素、調(diào)整生活方式等方法來進(jìn)一步明確情況。

1. 重新檢測(cè)：檢測(cè)懷孕的方式有多種，常見的是使用驗(yàn)孕棒或驗(yàn)孕試紙進(jìn)行尿液檢測(cè)。若20天未測(cè)出懷孕，可能是檢測(cè)方法有誤或檢測(cè)時(shí)間不合適?？芍匦聡?yán)格按照說明書進(jìn)行操作，盡量采用晨尿進(jìn)行檢測(cè)，因?yàn)槌磕蛑械娜私q毛膜促性腺激素（hCG）濃度相對(duì)較高，能提高檢測(cè)的準(zhǔn)確性。

2. 檢查激素水平：可以前往醫(yī)院進(jìn)行血液hCG檢測(cè)，這是一種更為準(zhǔn)確的檢測(cè)懷孕的方法。血液hCG檢測(cè)能夠更早、更精確地檢測(cè)出是否懷孕。一般在受精卵著床后，血液中的hCG水平就會(huì)開始升高。醫(yī)生可以根據(jù)血液中hCG的具體數(shù)值，判斷是否懷孕以及懷孕的大概時(shí)間。此外，還可以檢測(cè)孕酮等其他激素水平，了解內(nèi)分泌狀況，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也可能影響受孕和檢測(cè)結(jié)果。

3. 進(jìn)行超聲檢查：超聲檢查是一種直觀的檢查方法。如果懷孕時(shí)間較短，超聲可能無法檢測(cè)到孕囊。一般在懷孕5周左右，超聲檢查可能會(huì)看到妊娠囊；懷孕6 - 7周左右，可能會(huì)看到胎芽和原始心管搏動(dòng)。通過超聲檢查，可以確定是否懷孕，以及是否為宮內(nèi)孕，排除宮外孕等異常情況。

4. 排查疾病因素：某些疾病可能會(huì)影響受孕和檢測(cè)結(jié)果。例如，多囊卵巢綜合征會(huì)導(dǎo)致排卵異常，使受孕幾率降低；甲狀腺功能異常也可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響受孕。此外，子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管堵塞等婦科疾病也會(huì)對(duì)懷孕造成影響。需要進(jìn)行全面的婦科檢查，排查是否存在這些疾病，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

5. 調(diào)整生活方式：不良的生活方式可能會(huì)影響受孕。長期熬夜、精神壓力過大、過度節(jié)食或肥胖等都可能對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠；合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。這些都有助于提高受孕的幾率。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和促進(jìn)排卵。例如，克羅米芬可以促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵；來曲唑也常用于誘導(dǎo)排卵。此外，還可以使用一些調(diào)節(jié)激素水平的藥物，如黃體酮等，以維持正常的內(nèi)分泌環(huán)境。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

20天測(cè)不出懷孕不必過于焦慮，可以按照上述方法逐步排查和處理。首先進(jìn)行重新檢測(cè)和激素水平檢查，以明確是否懷孕；接著通過超聲檢查確定妊娠情況；同時(shí)排查疾病因素，針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療；調(diào)整生活方式，為受孕創(chuàng)造良好的條件；必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物輔助。如果經(jīng)過一段時(shí)間的努力仍未懷孕，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診，進(jìn)行更全面的檢查和診斷。