日常保健控制鼻息肉，可從改善生活環(huán)境、加強(qiáng)鼻腔護(hù)理、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食以及規(guī)范用藥等方面入手。

1. 改善生活環(huán)境：保持生活環(huán)境清潔，定期打掃房間，減少灰塵、花粉等過敏原的積聚?？墒褂每諝鈨艋?，過濾空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在霧霾天氣或花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出，如需外出應(yīng)佩戴口罩，降低外界不良環(huán)境對(duì)鼻腔的刺激。

2. 加強(qiáng)鼻腔護(hù)理：使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和炎癥介質(zhì)，減輕鼻腔黏膜的水腫，緩解鼻息肉癥狀。每天可沖洗 1 - 2 次，具體操作應(yīng)按照產(chǎn)品說明進(jìn)行。此外，要注意避免用力擤鼻，以免損傷鼻腔黏膜，導(dǎo)致炎癥加重。

3. 進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有助于控制鼻息肉的發(fā)展?？梢赃x擇如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持 3 - 5 次，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘以上。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善鼻腔的通氣功能。

4. 合理飲食：飲食上應(yīng)保持均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等容易引起過敏的食物。此外，要注意戒煙限酒，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。

5. 規(guī)范用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用藥物治療鼻息肉。常用的藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物，可減輕鼻腔炎癥，縮小鼻息肉體積。還可使用孟魯司特鈉等白三烯調(diào)節(jié)劑，以緩解鼻息肉引起的鼻塞、流涕等癥狀。使用藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

通過改善生活環(huán)境、加強(qiáng)鼻腔護(hù)理、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食以及規(guī)范用藥等日常保健措施，在一定程度上可以控制鼻息肉的發(fā)展，減少手術(shù)的需求。但如果鼻息肉癥狀嚴(yán)重，保守治療效果不佳，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的評(píng)估下決定是否需要手術(shù)治療。