緩解支氣管哮喘癥狀的經(jīng)絡保健法包括按摩定喘穴、按摩肺俞穴、按摩膻中穴、艾灸足三里穴、推拿風池穴等。

1. 按摩定喘穴：定喘穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸處。此穴位是治療哮喘的經(jīng)驗效穴，按摩定喘穴能夠起到止咳平喘、通宣理肺的作用。通過刺激該穴位，可以調節(jié)呼吸功能，改善支氣管痙攣狀態(tài)，從而緩解哮喘發(fā)作時的喘息、氣短等癥狀。按摩時可用拇指指腹按揉穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每日可進行2 - 3次。

2. 按摩肺俞穴：肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。肺俞穴是肺的背俞穴，為肺氣輸注于背部之處，與肺臟氣血相通。按摩肺俞穴可補肺益氣、止咳化痰，對于支氣管哮喘引起的咳嗽、咳痰、呼吸不暢等癥狀有較好的緩解作用。按摩方法為用雙手拇指指腹在穴位上進行環(huán)形按揉，每次按摩15 - 20分鐘，每天1 - 2次。

3. 按摩膻中穴：膻中穴位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。膻中穴是人體氣會，具有寬胸理氣、止咳平喘的功效。刺激膻中穴可以調節(jié)氣機，改善肺部的氣血運行，減輕哮喘發(fā)作時的胸悶、憋氣等不適。按摩時可用中指指腹按揉膻中穴，每次按揉10 - 15分鐘，每日2 - 3次。

4. 艾灸足三里穴：足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸足三里穴有扶正培元、調理脾胃、增強機體免疫力的作用。對于支氣管哮喘患者來說，通過艾灸足三里可以調節(jié)人體的整體機能，增強抵抗力，減少哮喘的發(fā)作次數(shù)和減輕發(fā)作癥狀。艾灸時可將艾條一端點燃，對準足三里穴，距皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次艾灸10 - 15分鐘，每周可進行2 - 3次。

5. 推拿風池穴：風池穴在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。推拿風池穴可疏風解表、醒腦開竅、通利官竅。對于因外感風邪誘發(fā)的支氣管哮喘發(fā)作，推拿風池穴能夠起到一定的緩解作用。推拿時可用雙手拇指指腹同時按揉雙側風池穴，由輕到重，每次推拿10 - 15分鐘，每日1 - 2次。

支氣管哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，發(fā)作時會給患者帶來極大的痛苦。中醫(yī)的經(jīng)絡保健法通過刺激特定的穴位，調節(jié)人體的氣血運行和臟腑功能，從而達到緩解哮喘癥狀、減少發(fā)作次數(shù)的目的。上述介紹的按摩定喘穴、肺俞穴、膻中穴，艾灸足三里穴以及推拿風池穴等經(jīng)絡保健法，操作相對簡單，且具有一定的安全性和有效性。但需要注意的是，經(jīng)絡保健法只能作為支氣管哮喘綜合治療的一部分，不能替代藥物治療。如果哮喘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，在進行經(jīng)絡保健時，若出現(xiàn)不適或異常情況，也應立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。