孕婦不建議吃苦杏仁，主要涉及毒性危害、影響胎兒發(fā)育、加重孕期不適、過敏風(fēng)險(xiǎn)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素。

1. 毒性危害：苦杏仁中含有苦杏仁苷，這種物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)被分解產(chǎn)生氫氰酸。氫氰酸是一種劇毒物質(zhì)，能夠抑制細(xì)胞色素氧化酶的活性，影響細(xì)胞的呼吸作用，導(dǎo)致組織缺氧。孕婦食用苦杏仁后，氫氰酸可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重?fù)p害。

2. 影響胎兒發(fā)育：由于苦杏仁的毒性作用，可能會(huì)干擾胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育過程。在胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，任何外界的不良因素都可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩、畸形等問題。而且氫氰酸對(duì)胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育影響尤為顯著，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出生后智力低下等情況。

3. 加重孕期不適：孕期孕婦的身體較為敏感和脆弱，腸胃功能也相對(duì)較弱?？嘈尤示哂幸欢ǖ拇碳ば?，食用后可能會(huì)引起孕婦胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。這些不適癥狀不僅會(huì)影響孕婦的身體健康和生活質(zhì)量，還可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生間接的不良影響。

4. 過敏風(fēng)險(xiǎn)：部分孕婦可能對(duì)苦杏仁過敏，食用后會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)的癥狀可能包括皮疹、瘙癢、呼吸困難、喉頭水腫等，嚴(yán)重的過敏反應(yīng)甚至?xí)＜霸袐D和胎兒的生命安全。

5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：雖然苦杏仁含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，但與其他更適合孕婦的食物相比，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不突出。而且孕婦在孕期需要攝入多樣化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足自身和胎兒的需求，苦杏仁并不能提供全面的營(yíng)養(yǎng)。如果孕婦將苦杏仁作為主要的零食或食物來源，可能會(huì)導(dǎo)致其他重要營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而影響孕婦和胎兒的健康。

綜上所述，考慮到苦杏仁存在的毒性危害、對(duì)胎兒發(fā)育的潛在影響、可能加重孕期不適、過敏風(fēng)險(xiǎn)以及營(yíng)養(yǎng)不均衡等問題，孕婦應(yīng)避免吃苦杏仁。在孕期，孕婦應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、安全可靠的食物，以保障自身和胎兒的健康。如果孕婦對(duì)某些食物的食用存在疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。