在生活中，大多數人一說到糖尿病就會感覺到害怕，而他們一般會通過監(jiān)測自己的空腹血糖來判斷是否患上糖尿病。一般來講，在監(jiān)測血糖的時候，空腹血糖如在6.1～7.2mmol/L內是正常的，而有些人在監(jiān)測血糖時，發(fā)現(xiàn)空腹血糖是在8.8mmol/l，就認為自己是患上糖尿病，也非常煩惱，但其實空腹血糖8.8mmol/l并不一定是患上糖尿病。

什么是空腹血糖？

從字面上的意思來理解，空腹血糖一般是指早上醒來在沒有進食前的狀態(tài)，這段時間所監(jiān)測的血糖被稱為空腹血糖，在正常的情況下空腹血糖的值應該是在6.1～7.2mmol/L之間，而如果超過數值就要警惕，有可能是患上糖尿病或者是進入糖尿病前期。需要重復進行監(jiān)測，才能判斷自己是否患上糖尿病，不要一味認為自己患上糖尿病而盲目擔憂。

另外如果是發(fā)生糖尿病，自己的身體可能會伴隨著一些糖尿病典型的癥狀，如多飲、多食、多尿等，在發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過正常并且有存在這些癥狀時要注意及時就醫(yī)，如果沒有發(fā)生糖尿病典型癥狀時，在監(jiān)測餐后血糖也沒有異常，就只需要采取一些方法來降低自己的空腹血糖值。

發(fā)生空腹血糖高該如何降低？

一般來說，如果是進入糖尿病前期采取一些方法是能讓自己的空腹血糖降低的，一般可以通過藥物或者是運動的方式。

一、服用藥物

進入糖尿病前期的患者可以服用一些藥物來幫助降低血糖，在醫(yī)生的指導下在睡前少量服用降糖藥，能降低自己第2天早晨起來的血糖。

二、運動

大多數出現(xiàn)空腹血糖上升的人，可能是發(fā)生糖尿病或者進入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進行運動，通過運動能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強身體細胞對葡萄糖的運用和轉化，進而降低空腹血糖。而且運動還能幫助減肥，幫助一些肥胖并且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發(fā)生幾率。

總的來講，空腹血糖雖然可以以幫助判斷是否患上糖尿病，但在判斷時也需要結合其他因素，并不是一味的認為空腹血糖高自己就是患上糖尿病，一旦進入糖尿病前期，就要讓自己采取措施，畢竟做好預防能防止糖尿病前期轉化為糖尿病帶來傷害。