心理壓力大導(dǎo)致過敏性皮炎，可通過心理調(diào)節(jié)、皮膚護理、飲食調(diào)整、藥物治療、生活習(xí)慣改善等方面來調(diào)節(jié)根治。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力是引發(fā)過敏性皮炎的重要因素，所以要學(xué)會釋放壓力。可以嘗試冥想，每天花15 - 30分鐘專注于呼吸，排除雜念，讓身心得到放松。也可以進行瑜伽練習(xí)，通過各種體式和呼吸法，調(diào)節(jié)身體和心理狀態(tài)。還可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。此外，多與親朋好友交流，分享生活中的喜怒哀樂，獲得情感支持。若心理壓力過大，可尋求心理咨詢師的幫助。

2. 皮膚護理：保持皮膚清潔，選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。注意皮膚保濕，使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，增強皮膚的水分保持能力。避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，在花粉傳播的季節(jié)盡量減少外出，外出時佩戴口罩和眼鏡。同時，要注意防曬，選擇物理防曬產(chǎn)品，如遮陽帽、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的刺激。

3. 飲食調(diào)整：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，這些食物可能會加重皮膚炎癥。增加富含維生素C、維生素E和ω - 3脂肪酸的食物攝入，如柑橘類水果、堅果、魚類等，有助于增強皮膚的抵抗力。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食均衡。此外，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

4. 藥物治療：可使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，緩解皮膚瘙癢和過敏癥狀。外用糖皮質(zhì)激素類藥物，如氫化可的松、地塞米松、糠酸莫米松等，能減輕皮膚炎癥。還可以使用免疫調(diào)節(jié)劑，如他克莫司、吡美莫司等，調(diào)節(jié)皮膚免疫功能。但使用藥物時必須遵醫(yī)囑。

5. 生活習(xí)慣改善：保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，有利于身體的恢復(fù)和皮膚的修復(fù)。適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強體質(zhì)，提高免疫力。避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律的生活作息。注意居住環(huán)境的衛(wèi)生，定期打掃房間，勤換床單被罩。

心理壓力大導(dǎo)致的過敏性皮炎，需要從多個方面進行綜合調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)可以緩解壓力，減少疾病的誘發(fā)因素；皮膚護理能保護皮膚屏障，減輕癥狀；飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善有助于提高身體的整體素質(zhì)；藥物治療則能在必要時控制病情。通過這些方法的綜合運用，有望調(diào)節(jié)并根治過敏性皮炎。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。