胎盤血竇是胎盤內(nèi)的血管擴張形成的血池，若不消失會給孕媽帶來一定困擾。應(yīng)對胎盤血竇不消失可從定期產(chǎn)檢、注意休息、調(diào)整飲食、避免劇烈運動、藥物輔助等方面著手。

1. 定期產(chǎn)檢：胎盤血竇情況需通過專業(yè)檢查來評估。定期產(chǎn)檢能讓醫(yī)生及時了解血竇大小、位置變化等情況。如超聲檢查可清晰顯示胎盤血竇的具體狀況，醫(yī)生依據(jù)檢查結(jié)果判斷是否對胎兒和孕媽產(chǎn)生不良影響，進(jìn)而制定后續(xù)的處理方案。

2. 注意休息：充足的休息對胎盤血竇的改善至關(guān)重要。休息可減少身體的應(yīng)激反應(yīng)，降低子宮的活動度，從而減輕對胎盤血竇的壓力。孕媽應(yīng)保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，可適當(dāng)采取左側(cè)臥位休息，以增加胎盤的血液灌注。

3. 調(diào)整飲食：合理的飲食有助于維持孕媽身體的營養(yǎng)平衡，增強身體抵抗力。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以滿足胎兒生長發(fā)育和孕媽身體恢復(fù)的需要。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，促進(jìn)身體健康。

4. 避免劇烈運動：劇烈運動可能導(dǎo)致子宮收縮，增加胎盤血竇破裂的風(fēng)險。孕媽應(yīng)避免跑步、跳躍、彎腰搬重物等劇烈運動，可選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，以增強體質(zhì)，但要注意運動強度和時間，避免過度運動。

5. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些藥物來輔助改善胎盤血竇的情況。如維生素E可改善胎盤血液循環(huán)；鈣劑有助于維持子宮平滑肌的正常功能；葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，同時對胎盤的發(fā)育也有一定的支持作用。但使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

胎盤血竇不消失確實會讓孕媽感到煎熬，但通過定期產(chǎn)檢密切監(jiān)測情況，注意休息、調(diào)整飲食、避免劇烈運動以及在必要時進(jìn)行藥物輔助等措施，能在一定程度上改善胎盤血竇的狀況，保障孕媽和胎兒的健康。若在過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。