孕期咳嗽可通過多種食療方緩解，如冰糖燉雪梨、烘烤橘子、川貝蒸梨、白蘿卜飴、蜂蜜水等。

1. 冰糖燉雪梨：梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。將雪梨去皮去核，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水和冰糖，燉煮約30分鐘，直至梨軟爛。冰糖有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺的作用，二者搭配，能有效緩解咳嗽癥狀。其原理是梨中的配糖體等成分可減輕呼吸道炎癥，冰糖能滋潤(rùn)喉嚨，減少刺激。

2. 烘烤橘子：橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，緩解支氣管痙攣。將橘子洗凈后放在小火上烤，不斷翻動(dòng)，烤至橘皮發(fā)黑，從橘子里冒出熱氣即可。吃的時(shí)候去皮吃橘瓣，溫?zé)岬拈僮訉?duì)緩解咳嗽有一定效果。

3. 川貝蒸梨：川貝母是一味常見的中藥材，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。把雪梨頂部切開，挖去果核，放入適量川貝母和冰糖，再把切下的頂部蓋上，用牙簽固定，放入碗中隔水蒸約1小時(shí)。川貝中的生物堿能鎮(zhèn)咳祛痰，與梨搭配，能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的功效。

4. 白蘿卜飴：白蘿卜有下氣、消食、潤(rùn)肺、解毒生津等功效。將白蘿卜切成小丁，放入干凈容器中，加入適量蜂蜜，密封放置。待白蘿卜滲出水分與蜂蜜混合后，可直接食用。白蘿卜中的淀粉酶、木質(zhì)素等成分有助于增強(qiáng)免疫力，緩解咳嗽。

5. 蜂蜜水：蜂蜜有殺菌抗炎、潤(rùn)肺止咳的作用。用溫水沖泡蜂蜜，水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。適量飲用蜂蜜水，能滋潤(rùn)咽喉，減輕咳嗽帶來的不適。

6. 百合粥：百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。將百合與大米一起煮粥，百合中的秋水仙堿等生物堿能改善肺部功能，緩解咳嗽。粥容易消化，適合孕婦食用。

7. 銀耳蓮子羹：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤(rùn)肺的作用；蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精。將銀耳泡發(fā)后與蓮子一起燉煮成羹，可緩解孕期咳嗽，同時(shí)還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕期咳嗽是常見現(xiàn)象，采用食療方法既安全又有效。冰糖燉雪梨、烘烤橘子、川貝蒸梨、白蘿卜飴、蜂蜜水等食療方都能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。