長(zhǎng)期喝酒吐不出且心理壓力大，可通過(guò)調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用藥物治療、接受物理治療、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式來(lái)改善。

1. 調(diào)整生活方式：首先要減少酒精攝入，避免繼續(xù)對(duì)腸胃和身體造成進(jìn)一步傷害。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和調(diào)整。合理飲食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，還能釋放壓力，改善心情。

2. 心理調(diào)節(jié)：可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮情緒。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如繪畫、書(shū)法、音樂(lè)等，將注意力從喝酒和心理壓力上轉(zhuǎn)移出來(lái)。與親朋好友保持良好的溝通，分享自己的感受和困擾，獲得情感上的支持和理解。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，幫助緩解喝酒后吐不出的癥狀。對(duì)于心理壓力大導(dǎo)致的焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，可使用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4. 物理治療：腹部按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹等不適。按摩時(shí)以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩。也可以嘗試熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能緩解腸胃痙攣，減輕不適。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：長(zhǎng)期喝酒可能會(huì)對(duì)肝臟、腸胃等器官造成損害，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如肝功能檢查、胃鏡檢查等，明確身體的健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)有肝臟疾病、腸胃疾病等，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

長(zhǎng)期喝酒吐不出且心理壓力大是一個(gè)需要綜合處理的問(wèn)題。通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療以及及時(shí)就醫(yī)檢查等多種方法，可以有效改善這種狀況。在處理過(guò)程中，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，確保治療的安全和有效。