讓三個月寶寶告別四天不大便煩惱，可從調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、增加活動量、補充水分、合理使用藥物等方面著手。

1. 調(diào)整喂養(yǎng)方式：若寶寶是母乳喂養(yǎng)，媽媽要注意自身飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，保證母乳質(zhì)量。若是奶粉喂養(yǎng)，要嚴格按照奶粉沖調(diào)說明進行沖調(diào)，避免奶粉過濃。也可在兩餐奶之間適當(dāng)添加一些輔食，如蘋果泥、香蕉泥等，有助于促進腸道蠕動。

2. 腹部按摩：以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶的腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天按摩2 - 3次。這樣可以促進腸道蠕動，幫助寶寶排便。按摩時要注意力度適中，避免用力過猛傷害到寶寶。

3. 增加活動量：可以讓寶寶適當(dāng)進行一些活動，比如讓寶寶多踢踢腿、伸伸胳膊，也可以幫助寶寶進行一些被動操。這些活動能夠促進寶寶身體的血液循環(huán)，增強腸胃蠕動，從而改善便秘情況。

4. 補充水分：適量給寶寶喝一些溫開水，能夠軟化大便，使大便更容易排出。一般在兩次喂奶之間喂一次水，每次喂水量可根據(jù)寶寶的情況而定，一般為10 - 20毫升。

5. 合理使用藥物：當(dāng)寶寶便秘情況較為嚴重時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。如乳果糖口服溶液，它可以調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律，促進排便。還有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌類藥物，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，緩解便秘癥狀。但使用藥物一定要遵醫(yī)囑。

三個月寶寶四天不大便會讓家長十分擔(dān)心，不過通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、進行腹部按摩、增加活動量、補充水分以及合理使用藥物等方法，通常可以有效改善寶寶便秘的情況。如果經(jīng)過上述處理后，寶寶仍然長時間不排便，或者出現(xiàn)腹脹、嘔吐、哭鬧不止等異常情況，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。