早上起來口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、口腔疾病、胃腸道疾病、飲食習(xí)慣不佳、呼吸道疾病等因素引起，可通過改善衛(wèi)生習(xí)慣、治療疾病、調(diào)整飲食等方式改善。

1. 口腔衛(wèi)生不良：晚上睡覺時，口腔活動減少，唾液分泌降低，細(xì)菌大量繁殖，分解食物殘渣產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致口臭。要養(yǎng)成正確刷牙習(xí)慣，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘，使用巴氏刷牙法。還需使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，減少食物殘渣和細(xì)菌滋生。也可使用含氟牙膏、氯己定含漱液等，能抑制口腔細(xì)菌生長，改善口臭。

2. 口腔疾病：齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，會使細(xì)菌在病變部位大量繁殖，產(chǎn)生異味。齲齒需及時去口腔科進(jìn)行補(bǔ)牙治療，去除齲壞組織，填充材料。牙齦炎和牙周炎患者要進(jìn)行洗牙、齦下刮治等牙周治療，清除牙菌斑和牙結(jié)石。必要時可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、阿莫西林、替硝唑等藥物控制炎癥。

3. 胃腸道疾病：消化不良、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，會導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)不能充分消化吸收，產(chǎn)生氣體反流至口腔引起口臭。患者應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動，使用奧美拉唑、蘭索拉唑抑制胃酸分泌。

4. 飲食習(xí)慣不佳：經(jīng)常食用大蒜、洋蔥等刺激性食物，或晚餐進(jìn)食過多、過晚，食物在夜間不能充分消化，也會引起口臭。要調(diào)整飲食習(xí)慣，減少刺激性食物攝入，晚餐七八分飽，且盡量在睡前三小時完成進(jìn)食?？蛇m當(dāng)多吃蔬菜水果，促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能。

5. 呼吸道疾病：鼻竇炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，會產(chǎn)生膿性分泌物，發(fā)出異味。鼻竇炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物減輕炎癥，必要時進(jìn)行手術(shù)治療。扁桃體炎患者可使用青霉素、頭孢呋辛等抗生素控制感染，反復(fù)發(fā)炎的扁桃體可考慮手術(shù)切除。

早上起來口臭是由多種原因引起的，要根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施。保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣、積極治療相關(guān)疾病、調(diào)整飲食習(xí)慣等，都有助于改善口臭問題。若口臭問題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。