運動后肚子上面疼的原因可能有岔氣、胃腸痙攣、膈肌痙攣、膽囊疾病、心臟疾病等。

1. 岔氣：運動時呼吸節(jié)奏沒掌握好，呼吸頻率過快、深度不夠，使呼吸?。ㄖ饕抢唛g肌和膈肌）連續(xù)過急收縮，導致痙攣，引起疼痛。一般疼痛部位不固定，多在胸肋部或上腹部。解決辦法是立即停止劇烈運動，改為緩慢散步，同時進行深呼吸，用手按壓疼痛部位，一般幾分鐘后癥狀可緩解。

2. 胃腸痙攣：運動前飲食過飽、進食不易消化的食物，或運動前進食后短時間內(nèi)就開始運動，會使胃腸道受到刺激，引起胃腸痙攣。疼痛多為陣發(fā)性絞痛，可伴有惡心、嘔吐等癥狀。此時應(yīng)停止運動，可采取平臥位，用熱水袋熱敷腹部，也可按摩腹部，一般能緩解癥狀。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑使用顛茄片、消旋山莨菪堿片、溴丙胺太林片等藥物解痙止痛。

3. 膈肌痙攣：運動時身體大量出汗，導致體內(nèi)電解質(zhì)丟失，尤其是鈉、鉀離子的丟失，會影響膈肌的正常功能，引起膈肌痙攣。疼痛多位于上腹部，有時會伴有呃逆?？赏ㄟ^飲用含有電解質(zhì)的運動飲料補充丟失的電解質(zhì)，也可嘗試屏氣、深呼吸等方法緩解膈肌痙攣。

4. 膽囊疾病：本身患有膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病，運動時身體震動可能會刺激膽囊，引起疼痛。疼痛一般位于右上腹，可向右肩部或背部放射，疼痛性質(zhì)多為脹痛或絞痛。患者應(yīng)立即停止運動，臥床休息。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、膽寧片、熊去氧膽酸膠囊等藥物治療，必要時可能需要手術(shù)治療。

5. 心臟疾病：某些心臟疾病，如冠心病，運動時心臟負荷增加，心肌供血不足，可能會出現(xiàn)放射性疼痛，表現(xiàn)為上腹部疼痛。這種情況較為嚴重，患者應(yīng)立即停止運動，原地休息，解開上衣束縛，保持呼吸通暢。若癥狀不緩解，應(yīng)立即呼叫急救人員，送往醫(yī)院進行救治。

運動后肚子上面疼的原因較為多樣，從常見的岔氣、胃腸痙攣到相對嚴重的膽囊疾病、心臟疾病等都可能導致。在出現(xiàn)疼痛時，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的解決辦法。若癥狀較輕，可通過休息、熱敷、按摩等方法緩解；若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。