15歲孩子因身高問(wèn)題自卑，家長(zhǎng)需重視多方面因素，如生長(zhǎng)激素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不均衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大等。

1. 生長(zhǎng)激素缺乏：生長(zhǎng)激素是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵激素。若孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素缺乏可能由先天性垂體發(fā)育異常、后天性垂體損傷等原因?qū)е隆＿@種情況下，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素等藥物進(jìn)行治療，以補(bǔ)充體內(nèi)生長(zhǎng)激素的不足，促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

2. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段需要充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，鈣是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵元素，維生素D有助于鈣的吸收。如果孩子存在挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，就會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子飲食多樣化，多讓孩子攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆腐、蝦皮等，同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，如維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸等，但需遵醫(yī)囑。

3. 睡眠不足：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，尤其是在深度睡眠狀態(tài)下。15歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，如果長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高增長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，一般建議青少年每天睡眠8 - 10小時(shí)。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)板，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高增長(zhǎng)有積極的促進(jìn)作用。這些運(yùn)動(dòng)可以拉伸骨骼和肌肉，增加骨骼的血液循環(huán)，為骨骼生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，每周至少進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

5. 心理壓力大：長(zhǎng)期的心理壓力會(huì)影響孩子的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少。15歲的孩子可能面臨學(xué)習(xí)、社交等多方面的壓力，如果不能及時(shí)緩解，會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，多與孩子溝通交流，幫助孩子釋放壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

15歲孩子因身高問(wèn)題自卑，家長(zhǎng)要重視生長(zhǎng)激素缺乏、營(yíng)養(yǎng)不均衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大等因素。及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，針對(duì)不同的原因采取相應(yīng)的措施。在日常生活中，要保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡、睡眠充足、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注孩子的心理健康。通過(guò)多方面的努力，幫助孩子改善身高問(wèn)題，增強(qiáng)自信心。