2歲寶寶拉肚子時(shí)，可吃的食物有米湯、蘋果泥、胡蘿卜湯、焦米糊、酸奶等。

1. 米湯：米湯易于消化，能為寶寶提供一定的能量。它富含碳水化合物，且水分充足，在寶寶拉肚子期間，既能補(bǔ)充身體所需的水分，防止脫水，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。煮米湯時(shí)，可將大米多煮一會(huì)兒，讓米湯更濃稠，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

2. 蘋果泥：蘋果含有果膠和鞣酸，具有吸附和收斂作用。將蘋果洗凈、去皮、去核后，切成小塊，蒸熟或煮熟，然后用勺子壓成泥狀。蘋果泥不僅能緩解寶寶拉肚子的癥狀，還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)寶寶的免疫力。

3. 胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素。把胡蘿卜洗凈、切塊，加水煮爛后，過濾去渣，再加水和少量糖煮沸。胡蘿卜湯味道清甜，寶寶比較容易接受，對(duì)緩解拉肚子有較好的效果。

4. 焦米糊：將大米洗凈后晾干，然后放在鍋里用小火炒至金黃色，有微微的焦香味。把炒好的大米磨成粉末，加水煮成糊狀。焦米糊具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，對(duì)控制腹瀉、恢復(fù)消化功能有幫助。

5. 酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌，如雙歧桿菌等，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。適量給寶寶喝一些酸奶，可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，增強(qiáng)腸道的抵抗力，有助于緩解拉肚子的癥狀。但要注意選擇常溫的酸奶，避免給寶寶喝冷藏的，以免刺激腸胃。

6. 面條：煮得軟爛的面條也是不錯(cuò)的選擇。面條富含碳水化合物，容易消化吸收，能為寶寶提供能量。可以在面條中加入一些蔬菜碎，如菠菜、青菜等，增加營(yíng)養(yǎng)。

7. 山藥粥：山藥具有健脾益胃的功效。將山藥去皮、切塊，與大米一起煮成粥。山藥粥口感軟糯，適合拉肚子的寶寶食用，能夠調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化。

在2歲寶寶拉肚子期間，選擇合適的食物非常重要。上述這些食物，如米湯、蘋果泥、胡蘿卜湯、焦米糊、酸奶等，既能為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，又有助于緩解拉肚子的癥狀。但如果寶寶拉肚子的情況比較嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時(shí)，要注意飲食的衛(wèi)生和規(guī)律，避免給寶寶吃生冷、油膩、刺激性的食物。