運動對燙到舌頭后的恢復(fù)是否有幫助，需從血液循環(huán)、免疫功能、心理狀態(tài)、唾液分泌、身體代謝等方面來分析。

1. 血液循環(huán)：適度運動可促進全身血液循環(huán)，包括舌頭部位。血液循環(huán)加快能為受傷的舌頭組織帶來更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于受損細(xì)胞的修復(fù)和再生，加速傷口的愈合。例如，慢跑、游泳等有氧運動能使心率適當(dāng)提高，帶動血液循環(huán)。

2. 免疫功能：運動能夠增強機體的免疫功能。免疫系統(tǒng)在舌頭燙傷后的恢復(fù)過程中起著關(guān)鍵作用，強大的免疫系統(tǒng)可以更好地抵御可能出現(xiàn)的感染，防止傷口惡化。像常見的健身操、瑜伽等運動，長期堅持可提高身體的免疫力。

3. 心理狀態(tài)：運動有助于改善心理狀態(tài)，釋放壓力和焦慮情緒。當(dāng)人處于良好的心理狀態(tài)時，身體的恢復(fù)能力也會增強。因為精神壓力過大會影響身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，進而影響傷口的愈合。比如，在戶外散步、打太極拳等運動，能讓人心情愉悅，放松身心。

4. 唾液分泌：部分運動能刺激唾液分泌。唾液中含有多種有助于傷口愈合的物質(zhì)，如溶菌酶等，具有殺菌和促進組織修復(fù)的作用。適當(dāng)?shù)木捉肋\動等可以增加唾液的分泌量，對舌頭燙傷的恢復(fù)有一定益處。

5. 身體代謝：運動可提高身體的代謝水平。良好的代謝功能有助于身體排出毒素和廢物，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，為舌頭燙傷的恢復(fù)創(chuàng)造有利的條件。例如，高強度間歇訓(xùn)練等能在短時間內(nèi)提高身體的代謝率。

但需要注意的是，運動要適度。過度運動可能導(dǎo)致身體疲勞，反而影響恢復(fù)。而且在舌頭燙傷后，如果運動過程中呼吸方式不當(dāng)，可能會使空氣直接刺激到受傷的舌頭，加重疼痛。另外，運動時要注意補充水分，防止脫水影響恢復(fù)。在選擇藥物促進恢復(fù)時，可選用康復(fù)新液，它能通利血脈，養(yǎng)陰生肌，促進舌頭黏膜的修復(fù)；西地碘含片可用于口腔黏膜潰瘍、牙齦炎及冠周炎，有殺菌消炎的作用；冰硼散能清熱解毒，消腫止痛，對舌頭燙傷也有一定療效。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

綜上所述，適度運動在一定程度上對燙到舌頭后的恢復(fù)有幫助，可從促進血液循環(huán)、增強免疫功能、改善心理狀態(tài)、刺激唾液分泌和提高身體代謝等方面發(fā)揮積極作用。但要注意運動的適度性，同時可結(jié)合合理的藥物治療。若燙傷情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。