蘇打粉美白牙齒有利有弊，利處包括清潔能力強、成本低、操作簡便、有一定防齲作用、有中和酸性作用；弊端有損傷牙釉質、破壞口腔菌群、引起過敏反應、導致味覺異常、美白效果有限等。

1. 清潔能力強：蘇打粉具有一定的摩擦性，能夠幫助去除牙齒表面的污垢、菌斑和食物殘渣，在一定程度上使牙齒表面更加潔凈，從而起到一定的美白視覺效果。

2. 成本低：蘇打粉是一種常見的日用品，價格較為便宜，相比一些專業(yè)的牙齒美白產品，成本要低很多，適合經濟條件有限又想嘗試牙齒美白的人群。

3. 操作簡便：使用蘇打粉美白牙齒的方法比較簡單，既可以將蘇打粉直接蘸在牙刷上刷牙，也可以將其與牙膏混合使用，不需要復雜的步驟和工具。

4. 有一定防齲作用：蘇打粉呈弱堿性，能夠中和口腔中的酸性物質，減少酸性環(huán)境對牙齒的腐蝕，在一定程度上降低齲齒的發(fā)生風險。

5. 中和酸性作用：可以改善口腔內的酸堿平衡，對于經常食用酸性食物或飲料導致的口腔酸性環(huán)境有一定的調節(jié)作用。

6. 損傷牙釉質：由于蘇打粉有摩擦性，如果長期或過度使用，會對牙釉質造成磨損，使牙釉質變薄，牙齒變得敏感，更容易受到外界刺激。

7. 破壞口腔菌群：過度使用蘇打粉可能會破壞口腔內的正常菌群平衡，導致有益菌數(shù)量減少，有害菌大量繁殖，從而引發(fā)口腔疾病，如口臭、牙齦炎等。

8. 引起過敏反應：部分人可能對蘇打粉過敏，使用后會出現(xiàn)口腔黏膜紅腫、瘙癢、疼痛等過敏癥狀，影響口腔健康。

9. 導致味覺異常：長期使用蘇打粉刷牙可能會影響味覺感受器，導致味覺異常，使人們對食物的味道感知發(fā)生變化。

10. 美白效果有限：蘇打粉只能去除牙齒表面的一些淺層污垢和色斑，對于牙齒內部的深層著色，如四環(huán)素牙、氟斑牙等，美白效果并不理想。

蘇打粉美白牙齒有清潔能力強、成本低等優(yōu)點，但也存在損傷牙釉質、破壞口腔菌群等弊端。在考慮使用蘇打粉美白牙齒時，應權衡其利弊，謹慎使用。如果牙齒存在嚴重的著色問題或其他口腔疾病，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助和建議，選擇科學、安全、有效的牙齒美白方法。