經(jīng)期喝白酒睡眠質(zhì)量可能會變差，與酒精刺激神經(jīng)系統(tǒng)、影響激素水平、加重經(jīng)期不適、導致血管擴張、擾亂生物鐘等因素有關(guān)。

1. 酒精刺激神經(jīng)系統(tǒng)：白酒中的酒精具有興奮作用，進入人體后會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。在經(jīng)期，女性的身體較為敏感，這種刺激可能會更加明顯，從而難以進入放松狀態(tài)，導致入睡困難，進而影響睡眠質(zhì)量。

2. 影響激素水平：經(jīng)期女性體內(nèi)的激素水平本身就處于波動狀態(tài)，酒精會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，進一步影響激素的正常分泌和調(diào)節(jié)。例如，酒精可能會影響雌激素和孕激素的平衡，而這些激素的變化與情緒和睡眠密切相關(guān)。激素失衡可能導致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等，從而對睡眠產(chǎn)生負面影響。

3. 加重經(jīng)期不適：很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)腹痛、腰酸、乏力等不適癥狀。酒精具有一定的活血作用，經(jīng)期喝白酒可能會使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，加重腹部不適。身體的不適會使人在睡眠中頻繁翻身、易醒，難以進入深度睡眠，降低睡眠質(zhì)量。

4. 導致血管擴張：酒精會使血管擴張，加快血液循環(huán)。在經(jīng)期，女性的盆腔本來就處于充血狀態(tài)，喝白酒后血管進一步擴張，可能會引起頭部、腹部等部位的不適。頭部血管擴張可能導致頭痛，腹部不適則會影響睡眠的舒適度，使人難以安穩(wěn)入睡。

5. 擾亂生物鐘：酒精會干擾人體的生物鐘，打亂正常的睡眠節(jié)律。正常情況下，人體的生物鐘會調(diào)節(jié)睡眠和覺醒的周期，但酒精會影響褪黑素等與睡眠相關(guān)的激素分泌，使生物鐘紊亂。經(jīng)期女性的身體調(diào)節(jié)能力相對較弱，這種生物鐘的擾亂可能會更加明顯，導致睡眠質(zhì)量下降。

綜上所述，經(jīng)期喝白酒會從多個方面對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。為了保證經(jīng)期的睡眠質(zhì)量和身體健康，經(jīng)期應避免喝白酒。如果在經(jīng)期出現(xiàn)睡眠問題且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或相關(guān)科室就診，尋求專業(yè)的幫助。